Cure per dolore alla caviglia

dolore alla caviglia può essere causato da una serie di cose come l'artrite , distorsioni o ceppi . Casa rimedi semplici per ogni tipo di dolore può essere un modo efficace per portare le caviglie indietro per la salute . Ceppi e Distorsioni

Il modo più comune per ferire la caviglia è a slogarsi la caviglia . Una distorsione alla caviglia è un infortunio a uno o più legamenti caviglia , che coinvolge di solito quelli che scendono parte esterna della caviglia . Legamenti sono il tessuto che collegano ossa . La gravità della distorsione dipende da quanti legamenti sono coinvolti e se sono tirati o strappati . Ceppi caviglia possono coinvolgere quasi tutti i tessuti molli nel piede . Un ceppo comune è di tirare il tendine di Achille , che è la grande tendine lungo la parte posteriore della caviglia al tallone .

Auto- trattamento delle lesioni alla caviglia inizia a prevenire il danno da peggiorando , che di solito comporta riposo . Cercate di stare fuori dei vostri piedi fino a quando i talloni caviglia . Appoggiando il peso sulla caviglia può o aggravare la lesione o impedirne guarire correttamente . Utilizzare ghiaccio per prendere qualsiasi minore rigonfiamento verso il basso . Ice agisce anche come antidolorifico . Bendaggi compressivi sono consigliati anche per immobilizzare parzialmente la caviglia per evitare involontarie nuova lesione o aggravamento della ferita originale . Elevando la caviglia è anche consigliato , in quanto ciò aiuterà a prevenire il sangue in eccesso pooling intorno alla ferita .

Prendendo over-the -counter antidolorifici può aiutare. L'aspirina , ibuprofene , paracetamolo o naprossene sodico sono tutti eccellenti anti-infiammatori e antidolorifici se assunto come indicato sulla confezione .
Artrite

Artrite dolore è spesso innescato da freddo . Un rimedio domestico suggerito per il dolore alla caviglia innescato da artrite è tagliare le dita l'estremità di un calzino di spessore e utilizzare il calzino come una caviglia caldo . Naturalmente , scalda caviglia disponibili in commercio anche fare il trucco . In alcuni casi , gli acidi nel succo d'arancia hanno dimostrato di aggravare l' artrite e alcuni medici raccomandano di evitare il succo di arancia e bere più liquidi come un modo per gestire il dolore artritico .
Quando Consulta un medico

Se l' infortunio si è verificato più di 24 ore fa e la caviglia è ancora troppo doloroso da sopportare qualsiasi peso , consultare un medico . Un'altra volta di vedere un medico sul dolore alla caviglia è se il dolore si è protratto per più di quattro giorni e non è legato ad un infortunio . Se l' infortunio alla caviglia si gonfia anche l'alto o lividi , o se l'articolazione si sente sciolto , consultare immediatamente un medico .