Home Remedy per Heartburn

Oltre 60 milioni di americani soffrono di bruciore di stomaco su base regolare . Prendendo over-the -counter antiacidi a volte può alleviare i sintomi , ma non risolvere il problema . Il problema è di solito un alto livello di acidità di stomaco che esegue il backup nell'esofago . Ecco alcuni consigli per aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco , e prevenire la sua insorgenza . Ridurre il consumo di alimenti acidi

aumenta l'acidità di stomaco quando una persona consuma cibo formano acido troppo. Cercate di evitare il consumo regolare di bevande contenenti caffeina , latticini , cibi fritti , zucchero e gli alimenti trasformati . Il latte può sembrare un tipo di " calmante " di bevanda per bruciori di stomaco , ma è molto acido al vostro corpo .
Aumentare il consumo di cibi alcalini

acido dello stomaco diminuisce quando una persona consuma cibo che è non acido o alcalino , nel suo contenuto . Provate a mangiare più alimenti come le verdure crude e frutta .
Bere molta acqua

Ai primi sintomi di bruciore di stomaco , bere un bicchiere d'acqua . Molte volte questo aiuta perché spinge l'acido dello stomaco fuori l'esofago e indietro nello stomaco , a cui appartiene .
Prova Raw aceto di mele

Invece di raggiungere per quella Tums o Rolaids , provare un cucchiaio di ( preferibilmente biologici ), aceto di sidro di mele crudo mescolato con un bicchiere d'acqua . Questo può essere assunto prima o durante il pasto . L'acido in aceto converte in una base , o un metallo alcalino , e riduce l' acidità di stomaco .
Mangiare piccoli pasti più frequenti

Mangiare grandi quantità di cibo una sola seduta può aumentare notevolmente il volume di acido del tuo stomaco . Il più cibo presente da digerire , è necessaria l'acido più di scomposizione . Mangiare piccoli pasti durante la giornata , o " pascolo ". Ciò contribuirà a ridurre al minimo la produzione di acido gastrico .