Home Remedy per Scarso Vision

Identificazione perdita della vista nelle fasi iniziali può essere vitale per evitare ulteriori e più grave perdita della vista . Segni comuni comprendono difficoltà a leggere caratteri piccoli o di vedere oggetti lontani , o una perdita di visione notturna . Segni meno evidenti comprendono occhi iniettati di sangue , gonfiore intorno agli occhi , sensibilità alla luce , una macchia bianca in un occhio o emicranie o mal di testa frequenti. La perdita della vista può essere il risultato di lesioni agli occhi, difetti di nascita o malattie ; Tuttavia , la maggior parte delle persone sperimentano la perdita della vista a causa di abitudini alimentari scorrette e frequenti sforzi degli occhi , attraverso la lettura o usare i computer. Dieta Modifiche

vitamina A contiene retinoidi e di carotenoidi preformati , entrambi i quali promuovono occhi sani e buona visione . Una dieta a tutto tondo in grado di migliorare la scarsa visione notevolmente.

Retinoidi preformati possono essere trovati in fonti di cibo come i reni o il fegato degli animali. Essi comprendono carni , uova e latticini a basso contenuto di grassi . Carotenoidi , come il beta - carotene , possono essere trovati in frutta e verdura di colore arancione o di colore scuro . Scegli mirtilli , albicocche , carote , patate dolci , broccoli , mango , zucca, cavolo , melone , spinaci e papaia .
Ridurre l'affaticamento

Strain può anche causare visione si deteriorano , soprattutto se i vostri occhi sono mai data la possibilità di riposare veramente . Molte persone ceppo gli occhi durante la lettura , soprattutto nelle zone oscure , quando si guarda la televisione o quando si lavora al computer per ore .

Considerare il miglioramento della fonte di luce per la vostra lettura . Dim forze di luce gli occhi al ceppo ; Pertanto , l'aggiunta di una luce, anche se è una piccola luce libro , può fornire sollievo .

Se spendete tutto il giorno lavorando ad un computer , dare ai vostri occhi una pausa ogni due ore . Una piccola passeggiata intorno l'area di lavoro ti porterà lontano dallo schermo e vi aiuterà notevolmente .
Eye Esercizi

Proprio come i muscoli in tutto il corpo hanno bisogno di esercizio , così fanno i vostri occhi . Occhio esercizi possono rafforzare i muscoli degli occhi , migliorare la vostra visione naturale e prevenire la visione deterioramento in futuro

Usando solo gli occhi - . Tenendo la testa ancora - cercare per un secondo , poi giù per un secondo . Chiudete gli occhi e permettere loro di rilassarsi . Ripetete questo esercizio un paio di volte al giorno per rafforzare i muscoli degli occhi e migliorare la visione .