Sostituto di sali di Epsom

sali di Epsom può essere preso internamente per costipazione e utilizzati esternamente nei bagni per i muscoli indolenziti e per favorire il rilassamento . I sali sono effettivamente solfato di magnesio e hanno molti vantaggi . Se non è possibile utilizzare , sono disponibili le opzioni naturali e di erbe . Stitichezza

Alcune persone prendono sali di Epsom internamente per alleviare la costipazione . Natural- homeremedies.com suggerisce invece di prendere due cucchiaini di melassa quotidiana prima di dormire. Il sito consiglia inoltre di bere mezzo bicchiere di olio d'oliva e mezzo bicchiere di succo d'arancia insieme .
Muscoli doloranti

Se hai i muscoli doloranti , si possono utilizzare essenziale oli nel bagno per sostituirsi a sali di Epsom . Eucalipto e canfora sono utilizzati , secondo herbs2000.com . Si può anche massaggiare i muscoli interessati con l'albero di tè o di olio di mandorle . Un blocco di riscaldamento può anche aiutare a rilassare i muscoli rigidi .
Relax

Invece di prendere un bagno di sali Epsom, è possibile aggiungere l'olio di lavanda per l'acqua di promuovere relax. Altri suggerimenti sono immersi in una vasca calda o utilizzando un cuscino occhio a base di erbe durante il riposo o l'ascolto di musica rilassante .

Emicrania mal di testa

Alcune persone usano sali di Epsom per combattere l'emicrania mal di testa. Aromaterapia può alleviare un attacco di emicrania , secondo la naturale homeremedies.org . In particolare , legno di sandalo , menta piperita , lavanda o eucalipto sono suggeriti . Mangiare cibi ricchi di niacina , come la crusca di frumento e girasole , e cibi ricchi di magnesio come banane e pesce può contribuire ad alleviare tali mal di testa, il sito afferma .
Miglioramento del sonno

in alternativa alla Epson sali come un sollievo stress e aiuto per dormire , bere una tazza di latte caldo con cannella , miele o noce moscata prima di coricarsi può ridurre al minimo lo stress , secondo la naturale homeremedies.org , e aiutare a addormentarsi . Se non è possibile tollerare il latte , tè di erbe decaffeinato è un altro sostituto .