Tecniche di rilassamento per portare su un ciclo mestruale

occorrenze volte interne ed esterne possono gettare il corpo di una donna fuori pista . Può essere frustrante quando il vostro ciclo mestruale non inizia o alla fine quando si suppone , e può causare imbarazzo venendo in momenti inopportuni . Rilassanti bagni , la meditazione e la terapia della luce può aiutare ad alleviare lo stress e , se non vi è alcuna garanzia , possono portare su l'inizio di un ciclo mestruale . Bath Alkaline Rilassamento

Nei tempi antichi la gente andò a sorgenti minerali naturali o bagni per aiutare con disturbi come l'artrite e per assistere con regolare le funzioni corporee . Oggi i poteri di idroterapia sono ancora una cura naturale consigliato . Healthynet.com raccomanda un bagno alcalino per portare un nuovo ciclo mestruale . Eseguire un bagno caldo , caldo come si può stare , e aggiungere sali marini e bicarbonato di sodio per l'acqua ( circa 1 tazza di ciascuno) . Il calore dall'acqua lenisce i muscoli e allevia lo stress . Attraverso il calore , il flusso di sangue è aumentato per tutto il corpo , compreso all'utero , e può aiutare a portare su un ciclo . Fate attenzione , perché può aumentare il flusso di sangue mestruale pure. Per ulteriore relax , riprodurre musica rilassante o ascoltare i suoni della natura . Il suono dell'acqua che scorre è considerata rilassante .
Meditation

meditazione può portare a un senso di benessere . Quando è possibile disegnare dentro di te e meditare, alcuni credono è possibile modificare il comportamento del vostro corpo . Trovare un luogo tranquillo e confortevole , ma non sdraiarsi . Assicurarsi che non sia illuminata , e stabilirsi in una posizione comoda che si può mantenere per almeno 10 minuti. Chiudete gli occhi , cercare di rilassare i muscoli e concentrarsi sui vostri organi riproduttivi .

Secondo la naturale salute - per - fertility.com , la meditazione si può mettere " a proprio agio e rilasciare lo stress e le preoccupazioni ... la vostra corpo entra in uno stato di ringiovanimento e guarigione . Questo stato può aiutare le donne che soffrono di squilibri ormonali , hanno difetto fase luteale , hanno cicli anovulatori o stanno attraversando trattamenti di fecondazione in vitro ".
Light Therapy

Natural- salute - per - fertility.com raccomanda di relax con la terapia della luce arancione per ringiovanire gli organi riproduttivi . "Orange luce è stimolante e rivitalizzante . Maggior parte di tutti , porta gioia e felicità . Esso è legato alla riproduzione e alla creatività . Respirazione rilassamento permette di disegnare la luce arancione a voi aiutare a ripristinare la vostra vitalità , entusiasmo , fiducia , ottimismo, e la forza interiore . " Luci arancioni possono essere acquistati online su siti tra cui www.lightbulbsdirect.com . Se una luce arancione non può essere trovato , una lampadina da 100 watt potrebbe aiutare . Holisticonline.com afferma che : " In uno studio , il numero di donne che hanno sofferto di cicli mestruali prolungate è stato chiesto di dormire con una luce da 100 watt per cinque notti vicino al centro della loro cicli prolungati. Il risultato era incredibile . Loro cicli divenne più breve . Gli scienziati ipotizzano che la luce potrebbe essere influenzando la regolazione degli ormoni sessuali femminili . "