Trattamento osteoporosi alternativa

L'osteoporosi è caratterizzata da ossa porose e facilmente rotto . Questa condizione può colpire entrambi i sessi , ma la maggior parte dei casi si verifica nelle donne dopo la menopausa . Le ossa diventano deboli e fragili e possono rompersi facilmente a causa di una perdita di minerali come calcio , ha abbassato i livelli di estrogeni e la rigenerazione più lenta di nuovo osso più forte . Fratture , riduzione in altezza a causa di vertebre fratturate , cambiato la postura e la curvatura della colonna vertebrale possono tutti essere con osteoporosi. Tuttavia, ci sono molti trattamenti naturali che possono aiutare a migliorare la salute delle ossa e alleviare il dolore causato dalla malattia. Le erbe benefiche

erba medica contiene vitamina K che avvia la ricrescita ossea . Prendere 1.000 a 2.000 mg in forma di capsule al giorno o mangiare una manciata di germogli freschi ogni giorno . Partenio è un efficace antidolorifico a base di erbe e anti -infiammatori . Prendete l'erba liofilizzato in forma di capsule come indicato in etichetta . Hawthorn stabilizza il collagene , che è un forte proteina flessibile vitale per ossa forti . Prendere 250 mg tre volte al giorno . Por Huesos tè favorisce la crescita ossea . Bere 1 tazza tre volte al giorno tra i pasti . Isoflavoni di soia concentrato aiuta a trasportare il calcio dal sangue alle ossa . Prendere 3.000 milligrammi al giorno .

Non utilizzare erba medica è sta assumendo qualsiasi sangue diradamento farmaci o se si è incinta . Non usare Partenio in caso di gravidanza .

Erbe , come agenti farmaceutici , sono testati per determinare la loro range terapeutico , che è la più piccola dose che fornisce qualsiasi variazione delle condizioni al più grande dose sicura per il consumo . Mentre erbe sono generalmente sicuro e non tossico , il bastone per importi suggeriti al fine di evitare possibili effetti collaterali negativi . Assunzione di più non è in grado di produrre ulteriore vantaggio .
Altri suggerimenti

Utilizzare citrato di integratori di calcio . È la forma migliore assorbita dal corpo . Prendere almeno 1.000 mg al giorno . Mangiare insalate per aiutare a prevenire le fratture . Insalata sono ricchi di vitamina K , che assiste ossa con l'utilizzo di proteine ​​per rendere collagene , che agisce come un collante per la struttura ossea . Verdure ricche di vitamina K sono lattuga iceberg, broccoli , cavoli , cavoli , lattuga e spinaci . Obiettivo per almeno 1 porzione al giorno . Evitare l'integrazione con vitamina A. Uno studio svedese di 66.651 donne pubblicato nella edizione novembre 1998 di " Annals of Internal Medicine ", ha scoperto che ogni milligrammo ( 3.000 unità internazionali ) di vitamina A assunto la dose giornaliera raccomandata ( RDA) ha aumentato il rischio di frattura ossea del 68 per cento . Si riduce la densità ossea . La RDA per gli uomini è di 5.000 unità internazionali e 4.000 per le donne .

Cercate di esercitare regolarmente , se approvato dal vostro medico . Allenamento per la forza e la luce pesi ridurre i rischi di caduta e di migliorare la densità ossea . Uova , aglio e cipolle contengono zolfo , che è necessaria per la salute delle ossa . Evitare i prodotti di lievito e bevande analcoliche . Essi contengono fosforo , che compete con il calcio per assorbimento da parte dell'organismo . Mirtilli, ciliegie e succo di ciliegia contengono sostanze chiamate proantocianidine che stabilizzano il collagene e aiutano a mantenere intatto ossa.