Qual era il lavoro di Alexander?

Lavoro di Alessandro è un metodo pratico di bodywork che mira a migliorare la consapevolezza del corpo, la postura e gli schemi di movimento. Sviluppata dall'attore australiano Frederick Matthias Alexander, la tecnica sottolinea l'importanza della relazione tra testa, collo e schiena nel promuovere il benessere generale. I praticanti del lavoro Alexander, spesso definiti insegnanti della Tecnica Alexander, aiutano i loro clienti a scoprire abitudini dannose (come tensione e respirazione impropria nell'uso di se stessi) che interferiscono con la coordinazione naturale; attraverso una guida gentile e un'istruzione verbale, insegnano loro come modificare consapevolmente questi schemi con l'obiettivo di ottenere maggiore libertà e facilità nei movimenti quotidiani. Con una pratica costante, credeva Alexander, l'individuo impara a riconoscere ed evitare la tensione dannosa, portando ad una maggiore vitalità, alla riduzione del dolore, a prestazioni migliorate in qualsiasi campo (comprese le arti, la musica, l'atletica) e una connessione ampliata tra mente e corpo.