Puoi remare con la lesione di Bankart e la deformità di Hill-sachs?

Lesione Bankart

Una lesione di Bankart è una lacerazione del labbro, un pezzo di cartilagine che riveste l'articolazione della spalla. Spesso è causato da una lussazione della spalla. Una lesione di Bankart può rendere difficile remare perché può causare dolore, instabilità e debolezza alla spalla.

Deformità di Hill-Sachs

Una deformità di Hill-Sachs è una depressione nella testa dell'omero, l'osso nella parte superiore del braccio. Spesso è anche causato da una lussazione della spalla. Una deformità di Hill-Sachs può rendere difficile remare perché può limitare il raggio di movimento della spalla e causare dolore.

Sai remare con la lesione di Bankart e la deformità di Hill-Sachs?

È possibile remare con una lesione di Bankart e una deformità di Hill-Sachs, ma può essere difficile e doloroso. Se stai pensando di remare con questi infortuni, è importante parlare prima con il tuo medico. Possono aiutarti a determinare se è sicuro per te remare e consigliare modifiche alla tua tecnica di voga che possono aiutarti a ridurre il dolore e il disagio.

Ecco alcuni suggerimenti per remare con una lesione di Bankart e deformità di Hill-Sachs:

* Inizia lentamente e aumenta gradualmente l'intensità e la durata dei tuoi allenamenti in base alla tolleranza.

* Per iniziare, utilizzare un vogatore con un'impostazione di resistenza bassa.

* Concentrati su tratti fluidi e fluidi. Evita movimenti a scatti che possono stressare la spalla.

* Tieni i gomiti vicini al corpo.

* Non estendere eccessivamente le braccia alla fine di ogni bracciata.

* Smetti di remare se avverti dolore o disagio.

È importante ascoltare il proprio corpo e smettere di remare se si avverte dolore o disagio. Se il dolore persiste, consulta il medico.