Come per disintossicare il Bloodstream

Al giorno d'oggi , siamo costantemente esposti a tossine ambientali e additivi e conservanti presenti nei nostri alimenti e bevande nocive . Fortunatamente , la disintossicazione è cresciuto in popolarità , come le persone diventano sempre più istruiti circa questo modo semplice e naturale per prevenire le malattie e migliorare la loro salute . Questo ha dato modo di un certo numero di metodi che possono essere utilizzati per lo scopo di disintossicazione . Istruzioni
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Consumare ricostituenti del sangue a base di erbe . Erbe come bandiera blu , bardana , e chickweed sono ottimi depuratori del sangue . Essi possono essere facilmente trovati in forma di capsule a base di erbe in negozi di integratori naturali , farmacie e persino il vostro supermercato locale . Il dosaggio ottimale dipende da una serie di fattori quali il peso corporeo e la salute generale . Leggere l'etichetta per le istruzioni sull'uso e , se siete ancora incerti , visitare un negozio di integratori che offre assistenza personalizzata al cliente .
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Mangiare cibi che nutrono e disintossicare il sangue . Questo include spinaci , asparagi , scalogno , sedano e carote . Incorporare questi alimenti nella vostra dieta con l'aggiunta di spinaci , sedano e carote alle vostre insalate. Scallions possono essere tagliati in piccoli pezzi e usati per concludere minestre , oppure possono essere saltati in padella per un più mite , sapore più dolce . Asparagi può essere cotto a vapore leggermente e aggiunto a una frittata o consumato come contorno .
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Mangiare cibi che nutrono il fegato . Poiché il fegato è uno dei principali eliminatori di tossine del corpo , mangiare cibi che nutrono questo organo contribuirà a purificare il sangue pure. Gli alimenti che rientrano in questa categoria includono verdure a foglia verde amari come bietole, senape , cavolo , cavolo , crescione e rucola . Incorporare questi alimenti nella vostra dieta quotidiana aggiungendoli a zuppe e insalate e guardare la vostra salute migliorerà notevolmente.
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Consumare cibi ricchi di fibre . Semi di lino macinati , farina d'avena , quinoa e creano massa nell'intestino , la promozione , i movimenti intestinali regolari sani. Questa regolarità è essenziale per mantenere la purezza del sangue a causa stitichezza può causare tossine dal sistema digestivo per essere nuovamente assorbiti nel flusso sanguigno . Altri alimenti ricchi di fibre che favoriscono l'eliminazione regolare sono papaya , ananas e prugne .
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Bere tè verde . Il tè verde è ben noto per le sue proprietà antibatteriche ed è stato utilizzato per secoli in Cina per mantenere la salute generale e vitalità . Le catechine presenti nel tè verde hanno dimostrato di fluidificare il sangue che aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue . Il tè verde è noto anche per i livelli di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo più bassi . Obiettivo per almeno tre tazze al giorno e , se si è in grado , acquistare foglia di tè verde allentato , che è di una qualità superiore rispetto al tè verde pre - insaccato .
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Ridurre il consumo di alimenti trasformati e concentrarsi sui pasti fatti in casa a base di cibi integrali . Se si inizia l'assunzione di integratori e l'aggiunta di verdi sani alla vostra dieta , al fine di disintossicare il sangue , sarete voi stessi facendo un disservizio continuando a consumare alimenti trasformati carichi di conservanti artificiali e additivi che sono difficili per il vostro corpo a metabolizzare . Obiettivo per una dieta equilibrata che consiste principalmente di grani , naturali stagionali integrali, frutta , verdura e fonti di proteine ​​magre come tacchino .