Come iniziare la giornata con Lemon Water

Bere un bicchiere di acqua tiepida mescolata con succo di limone fresco è un modo aprire gli occhi per iniziare la giornata . Acqua di limone idrata il corpo e dà al vostro sistema una spinta utile di vitamina C prima cosa al mattino . Aiuta anche la digestione , aiuta nella perdita di peso e ti dà energia. Questo primo cocktail è veloce e facile da fare , e ti dà un vantaggio sul consumo giornaliero di frutta e verdura . Cose che ti serviranno
acqua potabile
bollitore o forno a microonde
Un limone
Coltello
Tagliere
spremiagrumi limone ( facoltativo )
Strainer ( opzionale)
Cup che detiene poco più di otto once di
liquido
Mostra Altre istruzioni
Preparare l' acqua di limone
1

Lavare il limone , utilizzando un detergente ecologico commerciale come Fit o semplicemente utilizzando acqua fredda e una spazzola vegetale . Ciò mantiene eventuali contaminanti randagi furtivamente nel succo quando si spremere il limone. Dopo che il limone è pulito , pat asciugare con un tovagliolo di carta .
2

Calore otto once di acqua a un ambiente caldo , la temperatura potabile o utilizzando un bollitore da tè o riscaldando l'acqua in un forno a microonde coppa per 20 secondi nel microonde . Esperimento per trovare la temperatura più adatta a voi.
3

Posizionare il limone su un tagliere Pulire e tagliare il limone a metà attraverso la parte più ampia del frutto . Questo vi darà due metà , mettere una parte
4

Togliere il succo di un mezzo limone o utilizzando un vecchio , spremiagrumi manuale o semplicemente tenendo il limone sopra la tazza e spremitura . . Se si stringe il limone a mano , si consiglia di inserire un filtro sopra la tazza per raccogliere eventuali semi. Un tipico mezzo limone produrrà uno o due cucchiaini di succo di frutta . Per un po 'di brio in più , è possibile eliminare il spremuto , a metà de -seeded limone nella vostra tazza .
5

Bere l' acqua di limone . È possibile aggiungere una o due gocce di miele se il gusto limone è troppo forte per voi . Dopo una breve attesa di quindici ai trenta minuti, andare avanti e godetevi la vostra normale , sana colazione . Salvare l'altra metà del limone per essere utilizzate successivamente nel tè o ricette.