Come ottenere batteri buoni

batteri buoni sono conosciuti come i microrganismi . I probiotici contengono microrganismi che sono una parte necessaria della funzione del vostro corpo . Malattie batteriche si verificano quando i batteri cattivi , noti come batteri patogeni , si prende cura , e non ci sono abbastanza microrganismi nel sistema . I probiotici aiutano a mantenere elevati livelli di microrganismi su batteri patogeni . Sebbene l'assunzione di integratori probiotici si crede di essere utile , ma non è una cura per ogni malattia. Istruzioni
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disintossicare il corpo . Creare un ambiente all'interno del vostro corpo che promuove la sopravvivenza dei microrganismi è fondamentale . Evitare cibi come alimenti trasformati , che non fanno chiaro dal vostro sistema , ma invece attenersi alle vostre pareti intestinali . Questo impedisce al corpo di supporto microrganismi e invece sostiene la crescita di batteri cattivi . Consultare il proprio medico per discutere di una dieta disintossicante o integratore .
2

portare alimenti che contengono probiotici nella vostra dieta quotidiana . Yogurt , per esempio, è ad alto contenuto di probiotici .
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prendere integratori. Supplementi quotidiani che contengono vitamina K possono aumentare la vostra crescita di microrganismi . In aggiunta, ci sono una una varietà di integratori combinazione approvvigionano direttamente alla causa della crescita di microrganismi . Fare riferimento alle linee guida dei produttori per le dosi appropriate .