Come scegliere gli alimenti da mangiare per vivere non tossico

La scelta di una dieta non tossico significa mangiare cibi senza prodotti chimici sia per aromatizzanti o di coloranti . Se stai vivendo una vita non - tossico , mangiando gli alimenti giusti è fondamentale . Evitare cibi preparati con sostanze chimiche potenzialmente tossiche può contribuire ad eliminare raffreddori persistenti o che l'influenza invernale . Seguire questa procedura per scegliere il cibo giusto per mangiare. Cose che ti serviranno
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Seleziona alimenti biologici e non tossico
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iniziare la vostra non- esperienza di shopping tossico per dirigersi verso la sezione di cibo biologico del vostro droghiere locale . A seconda delle dimensioni del negozio , alimenti biologici e prodotti dietetici possono essere mescolati insieme nella stessa sezione . Prodotti biologici di solito è visualizzato accanto prodotti non biologici .
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Visita negozi di alimentari di salute o negozi di alimentari biologici dedicati. Impiegati e dirigenti in questi negozi mostrerà come selezionare le migliori carni . In generale , mangiare ruspante , manzo nutrito con erba . Scegliere il latte da mucche non trattati con cocktail di ormoni come " BST ".
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Selezionare alimenti che sono ad alto contenuto di antiossidanti. Cereali biologici , frutti di bosco , verdure a foglia verde e frutta a guscio eliminano conservanti inutili , mentre l'imballaggio il pugno antiossidante è necessario mantenere una buona salute . Le persone che mangiano gli antiossidanti possono proteggersi contro le malattie cardiache e il cancro .
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Scegli individuali frutta e verdura biologica con attenzione. La mancanza di forti insetticidi o pesticidi significa che i pomodori , mele e altri prodotti deperibili sono suscettibili di infestazioni . Cercare forature o prodotti danneggiati . Segnalare qualsiasi trovate al direttore alimenti biologici .
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Acquisto cibi sani siete sicuri vostra famiglia sarà effettivamente mangiare. E 'facile andare in mare e servire organici vegetali stir- fry ogni notte . Se avete i palati più esigenti a casa , è una buona idea per la transizione in soggiorno non tossico gradualmente. Ciò farà risparmiare denaro e ridurre i rifiuti alimentari .
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Leggere attentamente le etichette al fine di determinare se un prodotto è biologico . I prodotti che contengono coloranti artificiali non sono rigorosamente biologici . Potete trovare negozi alimentari biologici legittimi sul sito " Organic Consumers Association " Web ( vedi Risorse) .