3 giorni Liquid Detox

Stare in salute nel mondo di oggi di cibo in scatola , conservanti e sciroppo di fruttosio può essere una sfida . Tentazioni nascono , e le tossine e le impurità invariabilmente accumularsi nel vostro corpo . Un programma di disintossicazione liquido di tre giorni può andare un lungo cammino verso la rimozione di queste impurità , aumentando il rinnovamento cellulare e migliorare il sistema immunitario . Con la giusta preparazione , gli agenti di disintossicazione e un occhio per la nutrizione e la salute , vi sentirete meglio che si può ricordare . Preparazione

Essere sicuri di essere pronti per una disintossicazione liquido . È necessario essere fisicamente in forma e non hanno gravi problemi di salute . Una disintossicazione liquido può mettere stress sul tuo corpo , soprattutto se si è sottopeso o che hanno patologie croniche come il cancro , malattie epatiche o renali , colite ulcerosa , da carenza di ferro o anemia .

Investire in un contenitore e tenerlo fornito con un liquido nutriente ( ad esempio succo di frutta o un frullato di proteine ​​) e con voi in ogni momento. Quando voglie colpito , girare al contenitore .

Detox agenti

Bere una tazza di acqua tiepida con succo di limone quando ti svegli . Questo stimola i tuoi succhi gastrici e aiutare con la digestione . Prendete due dosi di un rene e tonico epatico durante il periodo di tre giorni . Questi possono includere camomilla o finocchio tè, succo vegetale puro come la carota o barbabietola , o prezzemolo o tè giallo . Assicuratevi di bere otto 8 once porzioni di acqua ogni giorno . Bere una tazza di tisana prima di dormire .
Nutrition

bere frullati di proteine ​​, frullati sanitari e pasti sostitutivi liquidi commerciali per ottenere la vostra dose giornaliera di proteine ​​( per non parlare di molti altri nutrienti ) . Altre fonti di proteine ​​buone sono il latte non grasso e brodo di carne . Potete anche prendere integratori vitaminici solidi, che rompono in fretta e non interferire con un programma di disintossicazione liquido . Il succo di frutta è alta è sostanze nutritive, ma assicurarsi che si sta consumando i generi con basse quantità di zucchero e altri additivi . Potete anche provare liquido (o polvere che si scioglie in liquidi) integratori di fibre .