Trigger Point Home Rimedi

terapia dei punti trigger è il processo di esercitare pressione sui punti del corpo per alleviare il dolore e indolenzimento o su altre parti del corpo . Le persone possono provare dolore in qualsiasi area , ma si verifica comunemente in testa, al collo , alla mandibola , parte bassa della schiena e le articolazioni . Applicando pressione al punto di trigger corretta può aiutare ad alleviare il dolore nella zona di problema . Tipi di Trigger Points

Ci sono diversi tipi di punti trigger . Punti trigger attivi si collegano ad altre parti del corpo e causare dolore nei muscoli quando si applica pressione . Punti trigger passivi mostrano il dolore quando si applica pressione e non si collega ad altre parti del corpo . Punti trigger latenti possono causare rigidità alle articolazioni e movimento limitato nella vecchiaia .
Comune Trigger Points

Ci sono centinaia di punti trigger nel corpo umano . È possibile collegare ogni dolore ad un punto separato . Un dolore comune si verifica alla caviglia . Aiuto dolore alla caviglia utilizzando un tubo o canna di circa 3/4 di pollice. Arrotolare il tubo dal ginocchio della gamba dolente al di sotto del polpaccio . Si dovrebbe rotolare giù la parte esterna della gamba . Applicare una pressione decisa ma dolce . Mal di schiena è un disturbo comune . Il punto di innesco per quella zona è lungo la schiena vicino al fianco . Eseguire la mano con dolce ma ferma pressione lungo il lato della schiena . Premere con decisione lungo il lato superiore dei glutei .

Trovare punti trigger per il mal di testa , mal d'orecchi e altri dolori facciali in o intorno alla zona della bocca e la guancia . Punti per il braccio trovano nel gomito e tra le dita . Quando si lavora con punti trigger , premere delicatamente in un primo momento per individuare il punto . Palpare delicatamente la zona con due dita fino a sentire una fascia stretta in cui si verifica il dolore . Quindi eseguire le dita pianeggiante lungo quella band con una quantità minima di pressione. Lavorare con i vostri punti trigger richiede tempo e ricerca per trovare quelle giuste , ma è un modo molto efficace per alleviare il dolore .

Considerazioni

con qualsiasi tipo di trattamento , consultare un medico prima di attuare eventuali modifiche . Anche la terapia trigger point può causare problemi se non somministrato correttamente . Applicando una pressione troppo profondamente può liberare le tossine dal vostro muscolo nel flusso sanguigno e mettere sforzo eccessivo i reni . Prima di utilizzare la terapia trigger point nella zona pelvica , consultare il dolore di un medico in grado di diagnosticare e aiutare con il problema . Se si preme un punto di trigger in modo non corretto , si può sperimentare più dolore o addirittura provocare lividi .