Come alleviare il dolore ovulazione con la digitopressione

dolore ovulazione è il dolore pelvico che una certa esperienza le donne durante l'ovulazione . L'ovulazione si verifica generalmente circa a metà strada tra i cicli mestruali , e di solito si verifica nel basso addome e pelvi , sia al centro o lateralmente . Questo dolore può variare da lieve a grave e di solito dura da minuti a ore. Maggior parte dei medici prescrivono un oltre il contatore farmaci dolore , ma c'è un altro modo per aiutare questo dolore senza l'aiuto di farmaci . Le seguenti tecniche di digitopressione aiuta attraverso il rilascio di endorfine ( antidolorifici naturali del corpo) che riducono naturalmente il dolore . Queste tecniche di digitopressione aiutano ad altri sintomi premestruali , come bene. Cose che ti serviranno
sedia comoda o una superficie
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Come alleviare il dolore ovulazione con la digitopressione
1

Sedersi in una posizione comoda o sdraiarsi , chiudere gli occhi e respirare profondamente , come un massaggio ciascuno dei punti di pressione .
2

Trovare il punto di pressione CV6 , che è posizionato 1-2 centimetri sotto l'ombelico . Applicare colpi profondi fermi della pressione nell'addome . Ci sarà dolore in un primo momento , ma il dolore sarà finalmente iniziare , per alleggerire . Continua applicando questa pressione per circa un minuto , o fino a quando il sito sviluppa una sensazione di intorpidimento .
3

Trovare il punto di pressione B48 che è centrata nel mezzo di ciascuno dei muscoli glutei . Iniziare con il gluteo sinistro e applicare ferma e colpi profondi di pressione verso l'alto verso la parte superiore del corpo . Continua applicando questa pressione per circa un minuto , o fino a quando il sito sviluppa una sensazione di intorpidimento . Ripetere la pressione profonda ferma sull'altro gluteo , di nuovo per circa un minuto .
4

Trovare il punto ST36 pressione sulla parte anteriore della gamba sinistra . Il modo migliore per trovare questo punto è sentire intorno al lato anteriore della gamba , proprio sotto il ginocchio , per una leggera impressione . A questo punto , si dovrebbe applicare la stessa ditta , profondo pressione andando in un movimento in discesa verso il piede . Questo punto dovrebbe essere accarezzato per circa un minuto . Ripetere questo movimento nello stesso punto sull'altra gamba .
5

Trova il punto di pressione P6 sentendo sulla parte interna della gamba sinistra , circa due o tre centimetri sopra l'osso sulla parte interna la caviglia . Iniziare applicando i colpi fermi profonde di pressione questa volta in un movimento verso l'alto verso il ginocchio della gamba che , continuando per circa un minuto . Ripetere questo stesso movimento all'interno dell'altra gamba .
6

Trovare il punto di pressione LIV3 che si trova sulla parte superiore del piede , nella carnoso , parte palmato tra l'alluce e il secondo toe . Iniziare con il piede sinistro applicando colpi fermi profonde di pressione in una direzione verso l'alto verso la caviglia del piede . Procedete in questo modo per circa un minuto , quindi ripetere il piede giusto .
7

Ogni punto di pressione deve essere accarezzato con ferma , profonda pressione per circa un minuto . La maggior parte sperimenteranno qualche dolore in un primo momento , ma il dolore dovrebbe alleggerire dopo un po ' . I siti dovrebbero essere accarezzato fino a quando c'è un sentimento intorpidito in quel punto .