Digitopressione Points &Back Pain

Digitopressione è una medicina complementare e alternativa che può essere in grado di fornire qualche misura di sollievo per il mal di schiena . Un shiatsu o digitopressione praticante può applicare pressione a vari punti lungo il corpo per aiutare a liberare il dolore , così come educare voi per quanto riguarda le tecniche di auto-cura .
mal di schiena è un disturbo leader in America .
Che cosa è agopressione ?
digitopressione utilizza la pressione delle dita lungo le linee di energia nel corpo .

digitopressione , a volte indicato come shiatsu , è un sistema di medicina alternativa simile all'agopuntura che ha origini risalenti al 100 aC in Cina . Digitopressione utilizza tecniche di stretching dolce con la pressione delle dita su punti specifici lungo il corpo . Questi punti sono pensati per giacere su linee, dette meridiani , lungo il quale l'energia circola attraverso il corpo . Ci sono 14 meridiani e 361 punti di pressione situati lungo di loro.
Mal di schiena in America del

Secondo la Mayo Clinic , " quattro su cinque persone in gli Stati Uniti l'esperienza del dolore di schiena ad un certo punto della loro vita . " Le cause del mal di schiena sono numerose , tra cui una cattiva postura , i muscoli addominali deboli , incidenti o stress . A volte artrite o condizioni più gravi possono svolgere un ruolo nella creazione di mal di schiena . Molte tecniche di self-care , come la digitopressione e meccanica del corpo migliorati , possono alleviare gran parte del dolore .

Pressione Punti per il mal di schiena

I seguenti punti possono contribuire ad alleviare mal di schiena . Con il client prono su una stuoia sul pavimento o su un lettino da massaggio , utilizzare le dita per applicare la pressione lentamente appoggiandosi a punti. Mantenere una pressione anche per 1-2 minuti, poi rilasciare lentamente . Terminate con sfregamento dolce o stretching intorno alla zona .

Noti che i nomi propri meridiani e numeri in virgola sono indicati per riferimento con qualsiasi grafico digitopressione .

Con il client sdraiata sulla pancia , inserire il vostro palme lungo ciascun lato della colonna vertebrale . Lavorare la strada lungo la schiena , applicare pressione con il palmo della mano . Non applicare pressione diretta alla colonna vertebrale , questo potrebbe causare lesioni gravi . Quindi, applicare pressione ai seguenti punti :

vescica 48 - situato 1-2 dita fuori l'osso sacro ( forma capovolta triangolare nella parte inferiore della colonna vertebrale) ea metà strada tra la parte superiore del femore e l' base della natica . Questo punto allevia sciatica , dolore all'anca e la lombalgia

Vescica 23 e 47 della vescica - . Trova nella parte bassa della schiena , due e quattro lunghezze delle dita , rispettivamente , lontano dalla spina dorsale in vita . Questo aiuta ad alleviare mal di schiena , sciatica e la fatica dal dolore .
Digitopressione Plus.

In concomitanza con la digitopressione , il praticante può decidere di utilizzare altri metodi per alleviare il mal di schiena . Il calore viene talvolta applicato alla zona interessata per il sollievo temporaneo . Stretching dei muscoli viene utilizzato anche durante l'esecuzione di digitopressione .
Precauzioni

La Mayo Clinic consiglia di rivolgersi immediatamente al medico se il mal di schiena " è costante o intenso , soprattutto di notte o quando ci si sdraia . " Inoltre , cercare aiuto medico se il dolore "si estende sotto il ginocchio ", " si diffonde in basso di una o entrambe le gambe " o " provoca debolezza, intorpidimento o formicolio in una o entrambe le gambe . " Il mal di schiena può essere un'indicazione di un problema più serio se è accompagnato da "nuovi problemi intestinali o della vescica , " febbre , palpitanti addominale , o " perdita di peso inspiegabile . " Il mal di schiena potrebbe anche essere un indicatore di un'altra condizione medica se "segue una caduta , un colpo alla schiena o altre lesioni . "

Digitopressione tecniche di auto -cura non devono essere eseguite su donne in gravidanza . Consultare un medico autorizzato al fine di evitare complicazioni della gravidanza .

Questo articolo non è destinato a sostituire il trattamento medico . Permette di consultare un medico per domande o problemi.