Sinus Relief Con Massage

dolore del seno e la pressione può essere molto spiacevole e debilitante , e l'accumulo può spesso portare a infezioni , che potrebbero causare ulteriori sintomi come mal di gola e mal di testa . I passaggi del seno devono stare alla larga per evitare tali problemi . Per fortuna ci sono alcuni semplici esercizi per drenare naturalmente i seni e mantenere i passaggi aperti . Cause di seno dolore e la pressione

dolore e la pressione nei seni sono causati da accumulo di muco nei passaggi del seno . Le allergie sono spesso la principale causa di accumulo di muco . Scarico seni è un modo naturale per evitare questo problema .

Sinus tecniche di massaggio

Scaldare una pentola d'acqua fino a quando non comincia a bollire . Rimuovere l'acqua dal fuoco e lasciar raffreddare abbastanza a lungo in modo che il vapore non è cocente caldo .

Mettere un asciugamano sopra la testa e appoggiare sopra la pentola di acqua , il più vicino si può comodamente al vapore e inalare . Questo aprirà i cavità del seno .

Inizia con le dita medie nel centro della fronte sopra le sopracciglia . Inizia a massaggio , aumentando gradualmente e rilasciando la pressione in un movimento ritmico delicato per almeno un minuto.

Successivo , muovere le dita lateralmente verso le tempie , massaggiando per un altro minuto , poi spazzare le dita verso il lati del naso e ripetere la tecnica con le dita medio , applicando e rilasciando la pressione .

Ora, con le dita indice nella parte superiore del naso , applicare pressione alternativamente con ogni dito , si spostano verso l' intera lunghezza del naso. Ripetere l'operazione per un minuto .

L' obiettivo è quello di spostare il muco verso il basso per i passaggi nasali . Una volta terminato il massaggio , soffiare delicatamente il naso per rimuovere eventuali muco che è stato spostato verso il basso .

Ripetere il processo , iniziando con l'inalazione del vapore e in seguito con il massaggio .


Tecniche extra

Massaggiare entrambi i lati del collo proprio sotto la testa per evitare che la tensione e la pressione del seno .

Massaggiare la rete di pelle tra il pollice e l'indice dito per 1 o 2 minuti per alleviare la pressione del seno e il dolore .