Come trattare la fibromialgia con Trigger Point Therapy

La fibromialgia è una malattia dolore cronico che rende difficile muoversi e completare anche il più semplice dei compiti fisici . La gente farà qualsiasi cosa per risolvere i problemi quando si tratta di dolore cronico . Se i farmaci convenzionali non funzionano , terapia dei punti trigger può essere un'alternativa intelligente . Istruzioni
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allungare i muscoli e articolazioni nel vostro corpo che si stanno causando più dolore . Ciò a preparare i muscoli per essere lavorate dai permettendo al sangue ossigenato di fluire dentro i punti trigger sono piccole porzioni di un muscolo contratto involontariamente e, successivamente, causare dolore e disfunzione . Essere sicuri di trovare i punti trigger correttamente , in quanto questi potrebbero non essere sempre i punti che fanno male di più. Ma sono le cause del dolore .
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Applicare olio da massaggio o balsamo medicati per l'area del punto di innesco . Unguenti riscaldati anche aumentare il flusso di sangue e può aiutare a sciogliere un muscolo che si sta causando dolore. Ciò riduce anche l'attrito sulla pelle , che consente di massaggiare il punto di trigger in modo più efficace .
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Premere nel punto di innesco con uno strumento di massaggio . Questi sono ampiamente disponibili a magazzini e negozi di droga e sono disponibili in tutti i diversi tipi . Si consiglia di scegliere uno che è più spigoloso di turno , come si vorrà essere in grado di esercitare una pressione tanto diretta al punto di scatto , come si può .
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pratica shiatsu e altre tecniche sulla punto di trigger . Massaggio Shiatsu comporta in genere i colpi duri eseguite con un pollice . Si dovrebbe applicare e rilasciare la pressione sul punto di trigger lentamente , ma dovrete usare la pressione pesante . Non solo una leggera pressione inefficace come spasmi sono persistenti , ma può causare i muscoli a contrarsi come meccanismo di difesa .
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Ripetere i tuoi tratti dopo aver applicato la pressione ripetuta per tutti i punti di innesco di ottenere l'acido lattico che scorre dai muscoli . Eseguire questa procedura il più spesso possibile e prendono atto quanto bene si sta lavorando .