Salute e malattia
Bend uno dei le ginocchia a un angolo di 90 gradi per aiutarvi a trovare il punto di pressione corretta. Nella parte superiore del ginocchio , c'è un punto emorragica che sarà offerta al tatto se stai sanguinando .
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Toccare l'area leggermente con un movimento rapido. Con il vostro indice, medio e anulare , battere leggermente la pressione più volte . Fate questo in fretta e per il minimo di 60 secondi.
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Massaggiate il punto di pressione . Se l'emorragia non inizia a rallentare dopo 30 secondi , prendete i vostri due pollici e massaggiare con fermezza il punto di pressione in un movimento circolare .
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Applicare una pressione a uno ginocchio. Con la digitopressione non importa che il ginocchio si utilizza , in modo da scegliere quale uno è più comodo per voi quando si fa auto- digitopressione . Se è possibile massaggiare entrambi i punti , questo può contribuire ad accelerare il processo tuttavia , non è necessario .
agopressione