Come utilizzare digitopressione Punti per PMS

Una volta al mese , le donne subiscono attraverso l'agonia della sindrome premestruale , che provoca dolore , irritabilità e gonfiore . Ma questi sintomi possono essere alleviati senza l'uso di farmaci attraverso una procedura medicinale orientale. Digitopressione applicata ai punti di pressione corretti può alleviare i sintomi della sindrome premestruale , ed è una procedura che si può fare da soli . Ma bisogna trovare quei punti di pressione a sentire sollievo . Istruzioni
1

trovare sollievo mal di testa trovando il punto di pressione vicino al vostro collo . Spostare il dito dalla spalla verso il collo fino a raggiungere una depressione . Applicare una pressione nella zona che è più tenero . Questo punto è anche usato per trattare il dolore al collo , tensione alle spalle , vertigini e stress.
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alleviare il gonfiore facendo scorrere il dito verso l'alto al centro del vostro addome . Smettere di circa un centimetro sotto l'ombelico e applicare pressione . Questo punto è anche un bene per il trattamento di edema e la fatica .
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Sentire sollievo dai crampi mestruali attraverso un punto di pressione sul piede . Far scorrere il dito nella depressione che vi sentirete tra l' alluce e il secondo dito del piede . Quando senti i tendini si incontrano , applicare pressione . Questo non solo alleviare i crampi , ma allevia anche irritabilità, rabbia , stress, mal di testa e ansia .
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aumentare i livelli di energia attraverso la digitopressione dei punti di pressione di destra . Dal tuo osso pubico , scorrere il dito verso l'addome . Circa due centimetri sopra l'osso pubico , si dovrebbe sentire una depressione . Questa tratta stanchezza generale , debolezza e diarrea . Un altro punto energia aumentando si trova sulla vostra caviglia . Trovare la depressione che si trova a circa quattro dita larghezza sopra la caviglia . Questo può anche curare lo stress e l'insonnia .
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Massaggiare uno o più di questi punti per 3-5 minuti, o fino a trovare sollievo. È anche possibile scegliere alcuni punti da trattare a seconda della gravità dei sintomi della sindrome premestruale . Per ottenere i migliori risultati , applicare una pressione con la punta delle dita , il tuo nocca o la fine gomma di una matita .