Come utilizzare Digitopressione per mal di testa

digitopressione è iniziato con i cinesi come un modo per alleviare molti dei sintomi di dolore del corpo per diversi disturbi. Molte persone usano oggi digitopressione su se stessi come un modo per alleviare il mal di testa, problemi digestivi e lo stress . La digitopressione non ha effetti collaterali , e non c'è limite al numero di esercizi che potete fare al giorno. Istruzioni
1

Trova il punto di pressione situato nel web tra il pollice e l'indice . E ' sul retro della mano , dove i giunti si incontrano per formare una " V " Questo punto di pressione si chiama Li4 .
2

Usa il tuo pollice sul lato opposto per esercitare una pressione al punto di pressione Li4 . Corsa verso l'alto verso il vostro polso con movimenti di massaggio profondo per 1 o 2 minuti . Spegnere e fare invece pure.
3

alleviare il dolore dietro gli occhi applicando pressione al punto tra l'alluce e il secondo dito del piede . Usare il pollice per premere con forza e massaggiare la parte superiore di questo luogo per un minuto . Poi fate l'altro piede .
4

Individuare i punti di pressione denominati GB20 , che si trovano su entrambi i lati del collo , nelle ammaccature sotto la base del cranio . Piegare la testa per raggiungere in modo più efficace e comodamente con i pollici . Applicare una pressione diretta per 3 a 5 minuti e respirare profondamente . Massaggiare la zona circostante aiuta anche ad alleviare il mal di testa .
5

Massaggio altri punti di maggiore pressione agli angoli interni delle vostre sopracciglia , nella ammaccatura dietro il malleolo esterno e nelle tempie . Spostare al centro della pianta del piede appena sotto la palla, e tre dita larghezze fino dalla piega del polso sulla parte esterna del vostro avambraccio , tra le due ossa .