Come trovare punti di pressione per curare mal di testa

Hai mal di testa? Prima di raggiungere per qualche aspirina, provare a lavorare con i punti di pressione . Punti di pressione sono mazzi di nervi situati su determinati punti del corpo, come i templi . Punti di pressione aiutano a regolare la circolazione del sangue in tutto il corpo . Quando stimolate , queste zone aiutare a rilassare stretto , ha sottolineato i muscoli e aumentare la circolazione . Poiché la maggior parte mal di testa più comuni sono causate da tensioni - muscoli stretti nella zona del viso e del collo - lavorare con i punti di pressione può contribuire ad alleviare o totalmente curare mal di testa. Istruzioni
1

Trova e massaggiare le tempie . I tuoi templi si trovano sui lati della testa , a livello sopracciglio. Per trovarli , toccare la fine di ognuna delle vostre sopracciglia con i pollici , e quindi spostare i pollici circa 1/2 pollice verso la parte posteriore della testa . Fermarsi lì e premere delicatamente . Utilizzando i pollici , massaggio entrambe le tempie contemporaneamente , utilizzando piccoli movimenti in senso antiorario . I movimenti devono essere leggeri . Templi di massaggio per un minuto mentre prendendo respiri profondi.
2

Due punti di pressione si trovano alle estremità interne delle sopracciglia , proprio sopra il ponte del naso . Non basta premere in queste aree in quanto ciò potrebbe causare una sensazione opprimente . Usando le dita indice, massaggiare delicatamente queste zone per 30 secondi .
3

Posizionare i pollici sui lati della colonna vertebrale sulla parte posteriore del collo dove incontra il collo la base del cranio. Inclinare la testa all'indietro e premere delicatamente verso l'alto nel collo per due minuti . Prendere respiri profondi . Se questo è scomodo, sedersi su una sedia e piegarsi , appoggiando i gomiti su un tavolo o una scrivania . Premere i pollici alla base del cranio sui lati della colonna vertebrale e inclinare la testa indietro .

Il collo è pieno di mazzi di nervi e muscoli . E ' il luogo dove il corpo incontra il cervello . I principali impulsi elettrici viaggiano attraverso la colonna vertebrale , il che rende un autostrada dell'informazione . Mantenere i muscoli del collo rilassati li avvantaggerà notevolmente , se si verificano mal di testa o no .
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la cinghia tra il pollice e il dito indice è un punto di pressione ben noto per curare mal di testa. Il punto si trova vicino all'osso in quella zona , non nel centro della cinghia . Con il pollice e l'indice per spremere il punto sulla vostra mano opposta . Se si sta facendo correttamente , vi sentirete il nervo sotto la pelle e una certa pressione , come si schiaccia . Spremere il punto per un minuto su ogni mano . Essere sicuri di fare respiri profondi , mentre il trattamento se stessi .
5

Usa i tuoi piedi . Secondo la tecnica di riflessologia , punti sui piedi sono collegati agli organi del corpo . Stimolando alcuni punti sui piedi , si può alleviare il mal di testa . Nello spazio tra l'alluce e il secondo dito è un punto di pressione . Usare il pollice per esercitare una pressione verso l'alto di questo luogo . Strofinare la zona per un minuto .