Punti di pressione del corpo per ridurre il dolore

Ci sono una serie di punti di pressione lungo il corpo che aiutano ad alleviare il dolore in modo naturale. Punti di pressione che vengono applicate alle endorfine rilascio corpo al cervello e agire come una morfina naturale . Agopressione allevia anche il dolore impedendo impulsi di dolore dal midollo spinale al cervello . Dolore al collo

digitopressione può aiutare ad alleviare il dolore al collo . Il punto di pressione per il dolore al collo si trova sul dorso della mano nella depressione delle ossa sotto le nocche del puntatore e il dito medio . Eseguire un dito tra le nocche di indice e dito medio finché non si è proprio sotto le nocche . C'è tessuti molli , o una depressione , situato sotto le nocche . Premere nella depressione leggera , e lentamente continuare ad applicare una pressione fino a sentire un dolore sordo che si diffonde dal punto di pressione . Tenere questo punto di pressione fino a sentire i muscoli si rilassano e il dolore al collo scompare . Se il dolore si fa sentire sul lato sinistro del collo , utilizzare il punto di pressione a sinistra e viceversa per il lato destro del collo .
Mal di testa

Pressione punti per alleviare il mal di testa si trovano tra il pollice e le dita o sulla parte posteriore della testa di una depressione situato alla base del cranio . Se si utilizza il punto di pressione sulla mano , applicare una pressione leggermente tra il pollice e l'indice . Mantenere la pressione per circa 10 secondi , e il rilascio . Applicare nuovamente pressione con pressione più costante ma non così tanto che fa male . Continuare ad applicare la pressione e il rilascio fino a quando il mal di testa facilita up . Se si utilizza il punto di pressione nella parte posteriore della testa , seguite le dita lungo la base del cranio e fino a quando si sente il indenture alla base del cranio . Premere leggermente nel rientro con il dito e quindi premere verso l'alto . Massaggiare la depressione , premendo un po ' più solida . Tenere massaggio e aggiungendo la pressione fino a quando il mal di testa è andato.
Low Back Pain

Dolore nella parte bassa della schiena può avvenire da seduti o in piedi per lungo o da più di farlo con l'esercizio . Il punto di pressione per alleviare il mal di schiena si trova sul retro tra la seconda e la terza lombare, quindi avrete bisogno di una palla da partner o da tennis per aiutare ad applicare la pressione . Avere un partner di applicare pressione tra la seconda e la terza lombare mentre massaggia la zona con un movimento circolare . Continuare ad avere il vostro partner si applica pressione e massaggio fino a quando il dolore scompare . Se da soli , utilizzare una pallina da tennis . In piedi con la schiena contro il muro , e mettere una pallina da tennis lungo la seconda e la terza lombare . Rilassatevi nel muro con la palla contro la schiena . Premere la schiena alla palla da tennis , e passare da un lato all'altro fino a quando il dolore è scomparso .