Cosa puoi mettere sulle mani per l'athirito?

Esistono diverse opzioni efficaci che puoi prendere in considerazione per alleviare il dolore causato dall'artrite e la rigidità delle mani:

1. Tutore per il polso: Un tutore per il polso può fornire supporto, ridurre lo sforzo sulle articolazioni e aiutare ad allineare il polso e la mano. Cerca un tutore che si adatti perfettamente ma comodamente.

2. Stecche per dita: Stecche per dita personalizzate possono immobilizzare le articolazioni colpite e ridurre l'infiammazione delle dita e del pollice.

3. Guanti per il calore: Il calore può aiutare ad alleviare la rigidità e il dolore associati all’artrite. Considera l'idea di indossare guanti termici o terapeutici per mantenere le mani calde.

4. Guanti a compressione: I guanti compressivi comprimono delicatamente le mani, il che può aiutare a migliorare la circolazione, ridurre il gonfiore e fornire sollievo dal dolore.

5. Antidolorifici topici: Gli antidolorifici da banco, come creme o gel, possono essere applicati direttamente sulla pelle delle mani per ridurre il dolore.

6. Terapia del calore: L’applicazione di calore sotto forma di bagni di acqua tiepida, impacchi caldi o cuscinetti riscaldanti può aiutare a migliorare il flusso sanguigno, ridurre gli spasmi muscolari e alleviare la rigidità articolare.

7. Terapia del freddo: In alcuni casi, la terapia del freddo può essere utile. L'applicazione di impacchi freddi o di ghiaccio avvolti in un panno può aiutare a ridurre temporaneamente l'infiammazione e il dolore intorpidito.

8. Rimedi erboristici: Alcuni estratti di erbe, come lo zenzero o la curcuma, hanno proprietà antinfiammatorie e possono fornire sollievo. Gli integratori a base di erbe o gli unguenti topici contenenti questi ingredienti possono essere un'opzione.

9. Oli essenziali: Alcuni oli essenziali, come la menta piperita o l’eucalipto, hanno proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie. Questi possono essere diluiti e applicati sulla zona interessata.

10. Esercizi e stretching: Esegui delicati esercizi con le mani e allungamenti per mantenere la mobilità e la forza articolare senza causare dolore o tensione eccessivi.

Ricorda, è sempre meglio consultare un medico prima di provare una qualsiasi di queste strategie per assicurarsi che siano adatte alla tua condizione individuale. Un medico può anche raccomandare altri trattamenti, come la terapia fisica o i farmaci, in base alle tue esigenze specifiche.