Quali sono i benefici per la salute delle foglie di menta?

1) Migliore digestione

Le foglie di menta piperita contengono mentolo, un composto che ha dimostrato di rilassare i muscoli del sistema digestivo, compreso il colon, riducendo il dolore, il gonfiore e la stitichezza.

2) Nausea ridotta

L'olio di menta piperita è spesso usato per trattare nausea, vomito e nausea mattutina. Si pensa che il mentolo agisca bloccando alcuni recettori nel cervello che scatenano la sensazione di nausea.

3) Dolore ridotto

Le foglie di menta piperita sono state utilizzate per secoli per ridurre il dolore, inclusi mal di testa, dolori muscolari e dolori articolari. Si ritiene che il mentolo agisca bloccando i recettori del dolore, impedendo così ai segnali del dolore di raggiungere il cervello.

4) Livelli di energia migliorati

Le foglie di menta piperita contengono caffeina, un composto che ha dimostrato di aumentare i livelli di energia. Inoltre, è stato dimostrato che il mentolo migliora la circolazione, il che può anche aiutare ad aumentare l’energia.

5) Miglioramento della funzione immunitaria

Le foglie di menta piperita contengono diversi antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule del corpo dai danni, rafforzando così il sistema immunitario e aiutando a scongiurare le infezioni.

6) Rinfresca l'alito

Il mentolo contenuto nelle foglie di menta aiuta a uccidere i batteri che possono causare l’alitosi e può anche aiutare a rimuovere la placca e il tartaro dai denti.

7) Allevia lo stress e l'ansia

È stato dimostrato che il profumo delle foglie di menta ha un effetto calmante e può anche aiutare a migliorare l’umore.

8) Riduce l'infiammazione

Le foglie di menta contengono diversi composti che hanno dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie.

9) Tratta il mal di testa

Le proprietà analgesiche della menta sono utili per trattare il mal di testa e il dolore ai seni.

10) Combatte i radicali liberi

La menta è ricca di antiossidanti, che aiutano a neutralizzare i radicali liberi dannosi.

11) Migliora la funzione cognitiva

È stato dimostrato che l’inalazione del profumo di menta piperita migliora la memoria e la vigilanza e aiuta anche a eliminare la confusione mentale.