Salute e malattia
Il mondo intorno a noi sta diventando sempre più inquinata , più chimica e più tossico col passare del tempo . Un numero crescente di persone stanno disintossicazione attivamente i loro corpi ogni anno per combattere questi rischi ambientali invisibili e proteggersi dalle malattie . Ecco le vitamine svolgono un ruolo fondamentale , contribuendo a sostenere i nostri organi nella battaglia contro la tossicità , e proteggono le nostre cellule dai radicali liberi e danno cellulare . Alimenti e nutrienti sono nostri alleati di guarigione , e conoscendo il loro valore può supportare qualsiasi disintossicazione che intraprendiamo . Cose che ti serviranno
ridurre il carico dei radicali liberi sul fegato . Come il fegato utilizza processi chimici per abbattere le tossine e renderle inerti , i radicali liberi naturali sono creati all'interno del corpo come un effetto collaterale . Per proteggere il corpo da questi radicali liberi interne , assumere integratori come la vitamina E 200 UI , Vitamina C 1000 mg , 50 mcg di selenio e beta -carotene 250 mg . Gli alimenti che sono profondi e ricchi di colore , come ad esempio le uve rosse , melanzane, frutti di bosco freschi , carote e cavolo viola , sono ricchi di antiossidanti e vitamine pure. Ottenere l'abbondanza di questi ogni giorno nella vostra dieta .
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Supporta la funzione del fegato con un complesso di vitamine del gruppo B . Questi sono essenziali per i processi di disintossicazione , il fegato li utilizzerà per ottenere il lavoro fatto . Particolarmente importanti le vitamine da prendere sono B2 100 mg , 50 mg B3 , B6 e acido folico 100mg 200 mg .
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sostenere la funzione renale adeguata per consentire l'eliminazione delle tossine attraverso l'urina . Prendendo 5000 IU di vitamina A ( o 250 mg di Beta - carotene ) protegge i tessuti molli dei reni e previene l'infezione , così come impedisce calcoli renali . Vitamina B6 aiuterà il corpo espellere acidi e supporto umore e sonno, mentre disintossicante . Prendete 100 mg di vitamina B6 all'interno di un complesso B , o da solo .
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Aumenta aminoacidi nella dieta o attraverso integratori . Gli aminoacidi sono necessari per una corretta disintossicazione, in particolare metionina , glutammina e cisteina . Questi aiutano il lavoro del fegato in modo più efficace , e aumentano anche i livelli di glutatione , il più potente agente antiossidante e disintossicante del corpo . Questi si trovano tutti nel raggio di carne, pollame , uova, siero di latte in polvere , alghe e Spirulina .
digiuno pulizia