Salute e malattia
La niacina vitamina , noto anche come vitamina B3 , induce il corpo a produrre istamine , che aprono capillari . Una teoria alcuni praticanti la medicina naturale ritengono che l'apertura dei capillari aiuta a pulire le tossine . La niacina è anche dimostrato di contribuire a ridurre il colesterolo . Per queste ragioni , detoxes niacina sono diventati popolari . Durante una disintossicazione niacina , un praticante prende abbastanza niacina a causare arrossamento della pelle e prurito . Questo è un segnale che il corpo produce istamine . Mentre alcuni mettono in dubbio i benefici per la salute , se fatto correttamente una disintossicazione niacina è una cosa sicura e facile da fare . Cose che ti serviranno
visitare il vostro medico prima di iniziare una disintossicazione niacina per determinare che sei sano abbastanza per completare la disintossicazione . Hanno il colesterolo e la funzionalità epatica misurato.
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Prendere una aspirina bambino mezz'ora prima di prendere la niacina . L' aspirina aiuta a contrastare gli effetti collaterali fastidiosi del filo niacina .
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Prendere una dose di 25 mg di niacina tre volte al giorno , preferibilmente prima dei pasti . Prendere ogni dose con un bicchiere d' acqua . Evitare di mangiare cibi piccanti o bere alcolici vicino ad ogni dose di niacina .
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valutare come ti senti dopo ogni dose di niacina . Se la vostra pelle è rossa e pruriginosa , questo è il filo niacina . Ciò significa che la niacina sta causando il vostro corpo a produrre istamine e le vostre capillari si stanno aprendo . Il filo avviene circa 20 minuti dopo aver preso la niacina a stomaco vuoto .
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aumentare la dose di 25 mg di niacina ogni settimana fino a quando si verifica il flush niacina . Se avete bisogno di andare al di sopra di 250 mg prima di ottenere il colore niacina , consultare il medico .
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Mangiare frutta e verdura durante la disintossicazione niacina . Inoltre , bere molta acqua e succhi di frutta freschi per idratare il corpo .
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Consultare il medico una volta ogni tre mesi se si ha intenzione di fare un detox niacina per un lungo periodo di tempo . Niacina in dosi elevate può causare danni al fegato , quindi è importante monitorare la funzionalità del fegato .