Salute e malattia
svuotare le tossine dal vostro corpo bere molta acqua . Mantenete il vostro apporto giornaliero di acqua tra 8 e 12 bicchieri di acqua al giorno . Il consumo di acqua sufficiente a filo tossine, rifiuti, residui di farmaci e le impurità dalle vostre cellule, tessuti e organi .
2
Riempi la tua dieta con frutta e verdura fresca . Mangiare cibi sani darà al vostro corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per riparare se stesso e per svolgere le funzioni necessarie per pulire naturalmente il tuo corpo .
3
Aggiungere più fibra alla vostra dieta con cibi ricchi di fibre o integratori. Fibra aiuta a spostare i rifiuti attraverso il vostro intestino e il vostro corpo attraverso movimenti intestinali .
4
Inizia il digiuno . Quando digiunate non si consumano cibo , in modo che il corpo non ha bisogno di utilizzare l'energia per la digestione . Invece, utilizza questa energia per purificare se stessa . Questo accelererà il processo di disintossicazione .
5
Esercizio per accelerare il processo di disintossicazione . Quando si esercita , il sangue circola in tutto il corpo e porta le sostanze nutritive e fluidi linfatici ai vostri organi , che rimuovono i materiali nocivi .
digiuno pulizia