Il digiuno può aiutare a sbarazzarsi di stanchezza surrenale

? Stanchezza surrenale di solito si riferisce a quella bruciata sensazione che si prova quando sei stato sotto stress cronico per qualche tempo. Anche se la stanchezza surrenale non è un termine medico accettato tra i medici tradizionali , si tratta di una condizione che molti operatori sanitari alternativi riconoscono . Qualcuno con stanchezza surrenali si sente stanchi, doloranti , depressi e ansiosi . Si ritiene che questi sintomi sono il risultato delle ghiandole surrenali diventare in grado di tenere il passo con le elevate esigenze di produzione dell'ormone causate da stress cronico . Cause di stress surrenale

Un certo numero di fattori di stress differenti possono stancare le ghiandole surrenali . Fattori emotivi come la difficoltà di relazione o di incertezza sul luogo di lavoro possono scatenare lo stress surrenale . Scelte dieta povera --- soprattutto mangiare molti alimenti che vengono caricati con i grassi trasformati, aromi artificiali e conservanti --- possono aggiungere al vostro carico di stress . Abitudini di sonno poveri sono un altro fattore che contribuisce , in quanto sono inquinanti ambientali .

Perché diversi fattori di stress sono legati a tossine da cibi e sostanze inquinanti che entrano nel corpo, è una domanda giusta o meno una pulizia veloce aiuterà le ghiandole surrenali riprendersi dalla fatica .
digiuno e surrenale fatica

completa veloce comporta bere solo liquidi per i giorni del digiuno . Molti digiuni consiglia consumare solo liquidi , per due giorni di fila; alcuni consigliamo digiuno per un giorno solo .

Facendo un veloce pieno di correggere la stanchezza surrenale non è una buona idea . Un veloce pieno innesca il rilascio di tossine dalle cellule in modo che possano essere cancellati dal corpo . Durante il digiuno , il corpo subisce una grande quantità di stress . In uno stato di stanchezza surrenali , come lo stress può effettivamente peggiorare i sintomi di fatica e può ostacolare il recupero globale .
Better Approach

Piuttosto che tentare un digiuno completo per combattere la stanchezza surrenali , è una idea migliore per valutare la vostra intera dieta e fare piccoli cambiamenti che sosterranno guarigione e di energia . Alcuni piccoli cambiamenti da considerare comprendono ridurre la quantità di zucchero e caffeina si consumano . Sia stimolare il corpo , e quando stai riprendendo da stanchezza surrenali , il vostro corpo ha bisogno di più riposo , non di più attività.

Si dovrebbe anche aumentare la quantità e la varietà di frutta fresca e verdure che si consumano . Questi alimenti contengono un alto livello di vitamine e minerali , nutrienti che possono aiutare il corpo a guarire . Scegliere alimenti che aiutano a sentire avviso più leggeri e più . Evitate i cibi che ti fanno sentire pesante o lento .

Recupero da stanchezza surrenali richiede tempo e pazienza . Fornendo il vostro corpo con una buona alimentazione ed evitando i cibi che ti fanno sentire stanco , ti verrà assumendo un passo importante verso una maggiore energia e vitalità .