Salute e malattia
La maggior parte delle persone ad un certo momento della loro vita si ritrovano soffre di stitichezza . Cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico può causare il tratto digestivo per diventare pigro. Se non si consumano fibra o acqua sufficiente, le feci possono diventare duri e piccoli , che può portare a occlusioni e cattivo assorbimento delle sostanze nutritive. Malassorbimento e una condizione chiamata sindrome di permeabilità intestinale possono indicare una malattia cronica come la fibromialgia . Ayurvedic Cleanse
Per più di 5.000 anni , le persone in India hanno beneficiato insegnamenti di ayurveda . Questo metodo di vita sano include esercizi di respirazione , l'esercizio fisico (yoga ) , linee guida nutrizionali e rimedi olistici . Alcuni di questi rimedi nato come metodi per la famiglia regnante in India secoli fa a vivere una vita lunga e vibrante . Uno dei concetti più importanti della dottrina ayurvedica sostiene che il corpo ha bisogno di tanto in tanto riposo e la pulizia di funzionare al massimo dell'efficienza . Medici ayurvedici suggeriscono mettere da parte un paio di settimane, quando si può avere un minimo di sforzo e di attività per intraprendere una pulizia . Per i primi giorni a una settimana , rimuovere qualsiasi cosa dalla vostra dieta che mette a dura prova il vostro digestivo o sistemi endocrini : additivi alimentari , con aggiunta di zucchero , carne rossa , più prodotti lattiero-caseari ( si può mangiare senza zucchero yogurt e ricotta ) , alcol e caffeina .
Dopo questa settimana di trattare il vostro sistema gentile , veloce e utilizzare una soluzione detergente speciale per tre giorni . Alcuni digiunatori esperti scelgono di andare più a lungo , ma non digiunano più di una settimana , e assicuratevi di integrare con un buon multivitaminico . Per stimolare l'intestino completamente vuota e tonificare, miscelare 3 cucchiaini . cumino , 3 cucchiaini . coriandolo in polvere , 6 baccelli di cardamomo , 3 cucchiaini . semi schiacciati di finocchio , 2 pizzichi di pepe nero e 2 fette di zenzero fresco . Fate bollire gli ingredienti in 6 tazze di acqua per cinque minuti . Raffreddare il composto e riporlo in un contenitore coperto in frigorifero . Bere 1 tazza al mattino e 1 tazza la sera per ciascuno dei tre giorni. Dopo aver completato il digiuno , la facilità di nuovo a mangiare cibo solido. Continua la dieta avevi iniziato nella prima settimana della vostra routine di pulizia . Eseguire questo intestinale pulizia di un paio di volte l'anno .
Colon Cleanser veloce
Se si desidera un rapido tonico per l'intestino , e una pulizia approfondita occasionale , è sufficiente utilizzare sale di Epsom ( solfato di magnesio ) . Mescolare 2 a 4 cucchiaini . dei sali in 8 once di acqua . Se non avete mai purificato con questo prodotto prima , iniziare con il dosaggio più basso per vedere come agisce su di lei . È possibile visualizzare i risultati nel giro di un'ora . Se non hai avuto un movimento intestinale in sei ore , ripetere il dosaggio . Se non hai ancora superato uno sgabello , consultare il proprio medico; si può avere un blocco . Dopo ogni tipo di pulizia , seguire una dieta di cibi integrali per aiutare a mantenere il colon pulito e sano .