Modo naturale per disintossicare il sistema senza supplementi

Il tuo corpo disintossica naturalmente tutto il tempo. Il fegato ei reni rimuovere le tossine dal sangue e inviarlo attraverso l'urina . La vita moderna tende ad aggiungere le tossine nel sangue ad un ritmo più veloce che mai. La gente mangia più alimenti trasformati contenenti elevate quantità di zuccheri , sodio e grassi cattivi insieme a respirare aria inquinata , e possibilmente di bere alcolici e l'uso del tabacco . Come le tossine si moltiplicano , le lotte di processo disintossicante e indebolisce . Fortunatamente , c'è un modo naturale per disintossicare il sistema senza supplementi . Smettere di Toxic alimentare

Per disintossicare i vostri organi e sangue , la prima cosa che dovete fare è guardare la vostra dieta . Per iniziare il processo di pulizia , eliminare gli alimenti che causano problemi di digestione e l'eliminazione . Grano e latticini sono spesso causa di allergie . Zucchero trasformato non dà nutrizione e un sacco di calorie . Evitare le carni che vengono caricati con ormoni , antibiotici e tossine . Astenersi dal cibo spazzatura e caffeina . Quando hai a lungo termine cattive abitudini alimentari , sarà difficile fermare tutto e concentrarsi sulla pulizia del sistema , ma si può motivare voi stessi a farlo .
Cosa mangiare

frutta e verdura e le loro spremute sono una parte di ogni dieta detox . Sono pieni di vitamine , antiossidanti , fibre e minerali . Verdure nonstarchy sono eccellenti per i diabetici , per la pulizia diete e per la perdita di peso . Consumare un sacco di verdure a foglia verde e frutta durante la dieta detox . Questi alimenti forniscono il fegato con le sostanze nutritive necessarie per contribuire a rimuovere le tossine nel sangue e filtrare fuori dal corpo così . Mandorle, avocado , acqua di cocco , papaia, semi di zucca , anguria, arance e noci possono essere mangiati .
La dieta Raw

Il personale e Ann Wigmore presso l'Istituto di salute ottimale sostengono che un germoglio e il programma di purificazione wheatgrass è utile , ma non è necessariamente facile da seguire . Alcuni degli alimenti dietetici compresi sono semi di girasole, trifoglio , erba medica e fagioli e cibi crudi tali noci , verdure e frutta . Più digiuni radicali o purifica liquidi genuini usano succhi di frutta, tisane , brodi vegetali e di soia fermentati o miso che , secondo l'Istituto salute ottimale , sostenere il corretto funzionamento del colon e aggiungere batteri buoni nell'intestino , che aiuta a ulteriore filtraggio delle tossine .
Altro che dieta

Farmaci, compresi i tipi di prescrizione e ricreative , può costruire fino a un livello tossico nel corpo . Utilizzare rimedi naturali quali erbe, medicina omeopatica , l'agopuntura , il massaggio e chiropratica , che può aiutare con alcuni problemi senza antidolorifici o altri farmaci . Inoltre, utilizzare detergenti naturali, cosmetici e vestiti quando possible.Detoxing il sistema senza supplementi si svolge su più livelli , di cambiare la vostra dieta di base per renderlo meno tossico , a mangiare solo cibi crudi , e poi per completare il digiuno . Conoscere il livello di disintossicazione avete bisogno . Se si tratta di un programma di pulizia intenso , farlo solo per brevi periodi . Questo eviterà che il vostro corpo da perdere nutrienti vitali e inavvertitamente rilasciare tossine accumulate indietro nel sangue e in tutto il corpo .