Home Remedy per il fegato Detox &Disintossicazione

Il fegato è un organo nel sistema digestivo che serve a molti scopi . Aiuta il cibo processo di corpo per l'energia e filtra anche rifiuti pericolosi . Molte malattie possono influenzare le funzioni del fegato e , ma bere quantità eccessive di alcol è il principale colpevole . Per disintossicare il fegato con rimedi casalinghi è davvero solo una questione di prendere una migliore cura del vostro corpo . Non ci sono formule magiche per un fegato sano , ma mangiare bene e stare in forma sono solo due modi per purificare e rafforzare il fegato . Bere più liquidi

Da bere molti liquidi ogni giorno si aiuta il fegato . L' acqua aiuta a diluire e lavare via le tossine e veleni in modo che il fegato non è oberato . Ogni bevanda giorno intorno a 64 once di fluidi suggerisce la American Dietetic Association nel suo articolo Acqua, acqua dappertutto - Quanto dovrei bere ? Se siete su un programma di disintossicazione provare a bere anche più fluidi. Succhi di frutta e prodotti di erboristeria tisane vanno bene per detriti lavare via anche .
Esercizio Più

Una delle cause di malattia epatica è una fegato grasso . Per ridurre le probabilità di ottenere un fegato grasso , ridurre i grassi che si mangia . Anche iniziare un programma di esercizi per aiutare a perdere peso e grasso . Il grasso nel vostro corpo immagazzina le tossine , quindi se siete in sovrappeso si archiviano più tossine e hanno maggiori probabilità di avere problemi al fegato . Un programma intenso esercizio fisico non è necessario . Secondo l'articolo Be Active Your Way sul sito federale Citizens Information Center , camminare è altrettanto utile come jogging. Chiedere il parere di un medico o fitness trainer certificato prima di iniziare un programma di esercizio . Questo è molto importante soprattutto se sei stato inattivo per un lungo tempo .
Consideri un veloce

dà velocemente il fegato e gli altri organi del sistema digestivo una forma pausa digerire il cibo . È necessaria una grande quantità di energia per elaborare ed eliminare cibo . Ma se non si mangia per un paio di giorni , l'energia viene poi utilizzata per la pulizia del corpo , compreso il fegato . Secondo Patricia Braggs a digiuno di Detox , un digiuno dovrebbe durare solo 1-3 giorni. Questo è il tempo sufficiente per ridurre le tossine senza mettere in pericolo la vostra salute . Non mangiare qualsiasi cibo durante il periodo di tempo , ma bere molti liquidi . Digiuni più lunghi dovrebbe essere fatto solo sotto controllo medico . Se avete problemi di salute , discutere il digiuno con il medico.