Detergenti Colon per la costipazione cronica

La Mayo Clinic definisce la stitichezza come un disturbo digestivo in cui una persona ha tre o meno evacuazioni a settimana . Ci sono molte cause di stipsi cronica , da una dieta povera di condizioni come la sindrome dell'intestino irritabile . Ma ci sono diversi metodi disponibili che possono alleviare o curare la stipsi cronica . Il trucco è trovare il detergente colon che è meglio per la vostra situazione individuale . Migliorare la dieta e stile di vita

Le migliori detersivi colon provengono dalla vostra dieta . La Mayo Clinic suggerisce di mangiare una dieta equilibrata con più frutta, verdura , legumi e cereali integrali . Questi alimenti ricchi di fibre può aiutare a prevenire e alleviare costipazione . Una persona ha bisogno di 20-35 grammi di fibre al giorno , la Mayo Clinic riporta nel suo articolo " Stipsi ". La fibra aiuta il sistema digestivo creando sgabelli ingombranti . Questo rende eliminazione facile e più frequenti . Un

LSO bere molta acqua . La Mayo Clinic scrive che la quantità di acqua di una persona ha bisogno ogni giorno " è variabile e dipende dalla vostra età , il sesso , la salute , livello di attività e di altri fattori . " Ma l'American Dietetic Association suggerisce ogni persona bere almeno 64 once di liquidi ogni giorno . Entrambe queste organizzazioni esperti dicono di ridurre o eliminare la caffeina . La caffeina provoca disidratazione , che aumenta il rischio di costipazione .

L'esercizio è anche un buon trattamento per la costipazione cronica . L'attività fisica ottiene i muscoli intestinali movimento .
Rimedi Utilizzare Over-the - contatore

Per aumentare la quantità di fibre nella dieta , ci sono integratori di fibre OTC tale come Metamucil , Fibercon e Citrucel . Queste sono le opzioni per le persone che non possono ottenere il fabbisogno giornaliero di fibra dal cibo . La Mayo Clinic descrive anche diversi tipi di lassativi che sono utili per il trattamento di costipazione cronica . Emollienti delle feci " inumidire le feci . " Gli stimolanti provocano contrazioni muscolari nel colon . Osmotics aiuta fluidi di fluire attraverso il colon . OTC farmaci da considerare sono Correctol , Fleet , Colace , Miralax e Senokot . Bere molta acqua con qualsiasi farmaco lassativo si sceglie ed essere certi di seguire le istruzioni riportate sull'etichetta .
Uso rimedi omeopatici

La Mayo Clinic definisce l'omeopatia come " un approccio olistico , il sistema non tossico della medicina. " Ci sono molti farmaci omeopatici disponibili come un rimedio alternativo per la costipazione cronica . Molti di questi farmaci sono " lassativi vegetali. " La Mayo Clinic suggerisce di visitare un medico omeopatico per ottenere la medicina giusta per le vostre esigenze individuali . Per esempio, un medico omeopata può prescrivere zolfo per sgabelli dolorose o Bryonia di feci dure .