Veloce Detox

Per chi vuole una disintossicazione rapida , un succo di frutta da uno a tre giorni di digiuno aiuterà a ripulire il sistema . Se avete mangiato troppo cibo spazzatura e si desidera lavare l'impianto o semplicemente vuoi una semplice pulizia , digiuni succo sono pieni di fibre, nutrienti e antiossidanti che il corpo ha bisogno per riparare se stesso e continuare con funzione quotidiana . Quelli che prendono farmaci o soffrono di eventuali disturbi dovrebbe chiedere il parere di un medico prima di iniziare una disintossicazione . Juice veloce

Prima dell'inizio del detox veloce , preparare il corpo riducendo lentamente il consumo di caffeina , latticini , zuccheri e proteine ​​. Iniziare a mangiare più frutta e verdura crude per ottenere sostanze nutritive e antiossidanti nel corpo .

Usare una centrifuga durante il digiuno loro per ottenere 32 to 64 once , succo biologico di fresco per tutta la durata della disintossicazione . Agrumi dovrebbero essere evitati perché metabolizzano in modo diverso rispetto ad altri frutti . Godere di verdure come carote , cavoli, sedano e e frutti come mele , banane , ananas e mango .

Oltre ai 32 to 64 once di succo di frutta , bere 64 once di acqua filtrata , preferibilmente a temperatura ambiente per facilitare la digestione .

Effetti collaterali

Come con qualsiasi detox che limita le calorie , possono verificarsi effetti collaterali . Gli effetti indesiderati comuni comprendono stanchezza , mal di testa , costipazione , bassa pressione sanguigna , perdita di peso , la fame e vertigini . Così , una disintossicazione rapida dovrebbe durare solo 1-3 giorni per evitare i sintomi quotate o diarrea. Diarrea causerà la disidratazione e la perdita di elettroliti , quindi è importante bere molta acqua e succo di frutta fresca .

Diete detox prolungato può portare a carenza di nutrienti e la perdita muscolare .

Rompere il Detox

Dopo la disintossicazione è finito , è importante integrare gli alimenti nel sistema lentamente . Il giorno dopo la disintossicazione succo , iniziare a mangiare frutta e verdura cruda . Il secondo giorno , incorporare riso , cereali e proteine ​​leggeri, come le uova nella dieta , e il terzo giorno , il cibo regolare può essere consumato .

Cercate di mangiare una dieta più sana dopo la disintossicazione veloce per prolungare il positivo effetti come un aumento di energia , la pelle chiara e rinnovata attenzione . Mangiare cibi naturali riduce anche la quantità di radicali liberi e tossine del corpo e gli organi accumulano .