La caffeina Detox per mal di testa

Se si basano su caffè o bevande contenenti caffeina per ottenere attraverso il vostro giorno , si può prendere in considerazione la disintossicazione da caffeina . Una dipendenza da caffeina può causare una serie di effetti collaterali , compreso il grasso e l'elevazione di zucchero nel sangue , un aumento della pressione sanguigna , battito cardiaco irregolare , tremori , irritabilità , tremori , disidratazione e soprattutto mal di testa. Ritiro metterà in appena 12 ore dopo l' ultimo drink sotto forma di lievi a forti mal di testa , quindi è necessario avere un piano di disintossicazione con successo . Gli alimenti che aiutano

Ci sono molti integratori e alimenti che si possono adottare per alleviare il mal di testa e rendere più facile detox . Camomilla è considerato il miglior rimedio mal di testa quando disintossicazione . Evitare di assumere aspirina o ibuprofene - non si vuole disturbare il vostro detox con altri farmaci . Si raccomanda inoltre di acqua purificata , anche se l'acqua è utile perché combatte la disidratazione , che potrebbe contribuire al mal di testa . Mangiare arance o altri agrumi . Alcuni rimedi erboristici e omeopatici che aiutano ad alleviare il mal di testa a causa di caffeina disintossicazione includono fagioli St. Ingatius ' , siepe issopo , pulsante Quaker e l'albero della vita . Prendete non più di 10-15 gocce di questi integratori in forma liquida sei volte al giorno in un primo momento , e di ridurre dopo due o tre giorni come la gravità del mal di testa diminuisce.
Handling Ritiro

Prima di disintossicazione , sviluppare un piano per aiutare a far fronte con il mal di testa . Regolare l' illuminazione in casa per ospitare qualsiasi sensibilità alla luce si aspetta di avere . Rimuovere tutte le bevande contenenti caffeina da casa tua . Se sta assumendo più di 10 tazze di caffè o bibita ogni giorno e aspetta di lottare , prendere un paio di giorni di riposo dal lavoro . Sarete felici non avete preso la vostra irritabilità e disagio su vostri collaboratori . Organizza attività per tenerti occupato , se siete di affittare film o fare passeggiate . Esercitare se possibile. Vi sentirete meglio e tenerti occupato mentre lotta contro il ritiro .