Salute e malattia
La dieta limonata e acqua salata pulizia è più comunemente conosciuta come The Master Cleanse ed è stato intorno per anni . A causa di testimonial , ha goduto di rinnovata popolarità , ed è conosciuto per aiutare cadere una notevole quantità di peso in 10 giorni . Anche se molto pochi sono in grado di completarlo a causa della sua drastica restrizione di calorie , chi fare domanda per avere un aumento di energia e benessere generale . Avvio Lemonade Diet
Per iniziare la dieta limonata e di acqua salata pulizia , si dovrebbe iniziare a svezzare te stesso fuori di alimenti un paio di giorni prima di iniziare . Ciò contribuirà a ridurre i dolori della fame e desiderio di cibo come si inizia la dieta . Inizia tre giorni prima della pulizia , mangiare nulla, ma frutta e verdura cruda , il primo giorno , succhi di frutta e vegetali puri il secondo giorno e 2 litri di succo d'arancia puro e 2 cucchiai. di sciroppo d'acero per le calorie il terzo giorno .
Il quarto giorno , si è pronti per iniziare la dieta limonata e pulire con acqua salata . Creare la limonata al mattino in modo che consumano tutto il giorno . Per creare porzione di un giorno di limonata , unire 2 litri di acqua , 14 cucchiai. succo di limone fresco , 14 cucchiai. di grado B sciroppo d'acero organico e 1/2 cucchiaino . di pepe di Caienna . Mescolare e suddivisa in due porzioni da 1 litro ciascuna .
Bere la limonata per tutta la giornata , l'acqua potabile filtrata in-tra porzioni . Ciò contribuirà a mantenere il desiderio di cibo di distanza e fornire una sensazione di pienezza per tutta la giornata . Percorrersi bevendo litri di limonata , perché questo è tutto ciò che si consuma tutto il giorno.
Salt Water Cleanse
La pulizia acqua salata è un grande sostenitore del Maestro Cleanse . Funziona come un lassativo , mantenendo le cose che scorre mentre il corpo non consuma il cibo . Aiuta anche a scovare accumulo , dando la sensazione di leggerezza nelle viscere .
Per creare la miscela acqua salata , unire 1 cucchiaio. di sale marino con 1 litro di acqua e mescolare bene per sciogliere il sale . Bere l'intero servire in una sola volta la sera , ogni giorno della pulizia .
Mentre la pulizia di acqua salata è efficace nell'eliminare le viscere , uso a lungo termine non è consigliato perché potrebbe compromettere i livelli di batteri naturali nel stomaco e apparato digerente . Il Master Cleanse è solo quello di essere fatto per 10 giorni , in modo da non superare mai quel momento .
Finishing Lemonade Diet
Se foste in grado di completare l'intero 10 giorni dalla master Cleanse , è necessario essere molto attenti in alimenti reintrodurre indietro nella dieta . Anche se avete fatto la dieta limonata per un paio di giorni , è necessario stare attenti quando si mangia cibi solidi .
Per iniziare a mangiare cibi naturali , la facilità di nuovo in loro come avete fatto prima la pulizia . Inizia il primo giorno a bere solo succo d'arancia con sciroppo d'acero , poi il secondo giorno bere solo vegetali e succhi di frutta . Il terzo giorno , si può cominciare a mangiare frutta e verdura cruda e poi, lentamente, mangiare cereali integrali e proteine del quarto giorno .
Dopo un periodo di pulizia o di digiuno , scegliere di mangiare cibi più naturali e sani per mantenere la nutrizione alti livelli e il corpo libero di alimenti trasformati o raffinati .