Una settimana programma di dieta Detox

Il programma di dieta detox di una settimana è stato progettato per due motivi specifici . Il primo è quello di eliminare le tossine nocive dal corpo . Questo include i grassi saturi , la caffeina , nicotina , zuccheri e altri che hanno costruito per anni . L'altro obiettivo è la perdita di peso . Con il piano di dieta detox di una settimana , si può perdere un chilo ogni giorno come pulire i vostri organi di tossine . Perché Detox ?

Tutti consuma sostanze nocive di tanto in tanto , e alcuni più di altri . Se si vuole perdere peso , si sentono lenta e stanca spesso , hanno problemi con costipazione , e spesso soffrono di crampi allo stomaco , poi il piano di disintossicazione di una settimana può essere giusto per voi . Come la disintossicazione cancella il corpo , la maggior parte delle persone sperimentano un aumento dei livelli di energia e aumento dei movimenti intestinali . Dal momento che il corpo sta eliminando grandi quantità di materia dei rifiuti , l'intestino colon e grandi diventano più pulito . Questo lo rende un corpo più sano .
I primi giorni

Il primo giorno della dieta detox è composto di succo di frutta fresca e succhi di verdura . Utilizzare prodotti biologici , se possibile. Qualsiasi frutto o verdura è buona , ma alcuni suggerimenti sono pompelmi , carote , barbabietole , limoni, cetrioli e verdure a foglia verde . Almeno 3,2 litri di succo di frutta dovrebbero essere bevuto al giorno . È consentito acqua e tè , se non ci sono zuccheri aggiunti .

Il secondo giorno si compone di patate. Chili e mezzo di patate possono essere bollite e mangiate in una varietà di modi , come la zuppa , purè di patate o di pianura . I pasti dovrebbero avere molto poco condimento; suggerimenti per condimenti sono aneto , prezzemolo o altre spezie verdi. Non più di un paio di spruzzi di un condimento deve essere utilizzato su ogni servizio.
Metà della settimana

Il pasto per il terzo giorno è 7 oz di riso , mangiato ogni 2 ore . Insieme con il riso , si può avere succo di frutta o una zuppa senza grassi composto di verdure. Il giorno 4 , tutti i frutti tranne le banane possono essere mangiati . A colazione , una fetta di pane può essere mangiato . Il giorno 5 , un pezzo di pane e burro con un uovo sodo può essere mangiato a colazione . 5,3 once di maccheroni pianura è il pasto resto della giornata .
Fine della Detox

Il giorno 6 , si è permesso una fetta di pane e burro e uno uova sode per la colazione. Due chili di ortaggi freschi sono mangiati il resto della giornata . Il settimo e ultimo giorno , la stessa colazione di prima è permesso , insieme a una fetta di formaggio , un pomodoro e qualche fettina di cipolla . Il pranzo può essere 3,5 once di carne di vitello arrosto con 4,5 grammi di patate bollite . La cena può consistere di 3,5 grammi di pesce , una piccola insalata verde e una fetta di entrambi pane integrale o di segale .
Durante il Detox

Durante quella settimana dieta detox , si è permesso di bere 4,5 litri o più di acqua minerale al giorno , insieme con il tè che non ha zuccheri aggiunti o crema ad esso . Questo non è indispensabile , ma l'acqua è importante durante qualsiasi disintossicazione . Moderato esercizio fisico è raccomandato , pure. Se seguite direttamente , questo piano vi permetterà di perdere una sterlina al giorno.