1 giorno Corpo Detox

In un solo giorno , si può disintossicare il corpo in modo benefico . Disintossicare promuove una migliore salute . E 'considerata una forma di medicina alternativa . Invece di farmaci o interventi chirurgici , il corpo è data la possibilità di auto-guarigione . Disintossicazione è un metodo di trattamento del corpo intero . Si tratta di un metodo di pulizia che rimuove le scorie e le tossine da tutte le aree del corpo . Queste tossine e rifiuti possono causare malattie e malattie pericolose per la vita . Molti metodi di disintossicazione può essere fatto su base giornaliera . Questa pulizia internamente può essere ottenuto migliorando la dieta e bere molti liquidi . Bere 8 bicchieri di acqua

Nel corso di un giorno di disintossicazione , è importante bere una grande quantità di liquidi per i migliori risultati . L'acqua può lavare via le impurità e rifiuti , mantenere idratata e diluire eventuali veleni nel corpo . Il corpo richiede una dose giornaliera di acqua per eseguire le varie funzioni che mantengono i sistemi in ordine. Assicuratevi di bere l' acqua durante il giorno .
Facendo un 1 -Day veloce

dà velocemente il corpo la possibilità di riparare e pulire se stessa . Il corpo umano è capace di auto-guarigione , ma questo richiede energia . Poiché la maggior parte delle risorse del corpo sono utilizzate per la circolazione sanguigna , la respirazione e la digestione , non molta energia è rimasto per l'auto guarigione. Anche se non si desidera che il cuore oi polmoni per smettere di funzionare , si può dare il sistema digestivo di una vacanza da non mangiare qualsiasi cibo per un giorno . Il corpo è quindi in grado di dedicare più energia per auto-pulizia .
Mangiare più fibre

Se non potete andare in un giorno veloce a causa di farmaci che devono essere assunto con il cibo o altri problemi di salute che richiedono cibo, poi un'altra opzione è quella di passare la giornata a mangiare cibi ricchi di fibre . Fibra si presenta sotto forma di frutta e verdura verde . Questi nutrienti possono aggiungere più acqua per il corpo e anche contribuire a creare grandi , perdita di feci . Avendo movimenti intestinali regolari è un ottimo modo per liberare il corpo dalle sostanze tossiche e rifiuti . Se la materia fecale non viene rimosso a tempo debito , i rifiuti rimangono nell'intestino e vengono riassorbite dall'organismo . Un'altra buona idea è quella di mangiare frutta biologica e vegetables.While più costosi , alimenti biologici sono coltivati ​​con molti meno prodotti chimici in modo che siano più sani per il corpo .
Facendo un po ' Esercizio fisico

esercizio è un altro modo per disintossicare il corpo . L'esercizio aerobico brucia grassi da ottenere il pompaggio del cuore e il corpo sudorazione . Poiché la maggior parte delle tossine sono memorizzati nelle cellule adipose , esercitando riduce la quantità di tossine nel corpo da bruciare i grassi . Con la costruzione di un sudore , alcune tossine vengono rilasciate attraverso i pori . Se non siete in su per l'esercizio aerobico , yoga , stretching e solo a piedi sono anche utili per disintossicare l'organismo . Qualsiasi forma di attività fisica su questo un giorno di disintossicazione ottiene i muscoli intestinali in movimento e questo può aiutare una persona a liberarsi delle tossine con un movimento di viscere .