Body Cleanse Menu

Durante ogni tipo di pulizia , l'obiettivo è quello di aiutare il corpo a liberarsi delle tossine accumulate all'interno del sistema per aumentare l'energia e la salute generale e il benessere . Mentre su una pulizia o veloce , è importante consumare abbastanza alimenti nutrienti come frutta e verdura per rimanere idratati e fornire preziose vitamine e minerali per il corpo . Al fine di prepararsi per una pulizia , si consiglia di astenersi da alcol , caffè, zucchero e tutti i prodotti di origine animale almeno una settimana prima della pulizia per ottenere i massimi risultati e ridurre i sintomi di astinenza come mal di testa caffeina . Alimenti da mangiare

Shopping per il menu di purificare il corpo è semplice , e tutti gli alimenti si possono trovare nei negozi di alimentari . Frutta e verdura possono essere selezionati in base a ciò che è di stagione , e la scelta di prodotti biologici è raccomandato; Tuttavia frutta e verdura non biologica sono anche accettabili . Frutti che sono spesso utilizzati in una pulizia del corpo includono : angurie, pere, mele , banane, meloni , pesche , uva, agrumi, frutti di bosco , papaia e noci di cocco . Verdure includono : avocado, peperoni , cavolfiori, cavoli , carote, varietà di lattuga verde scuro , zucca e patate

Nel corso di ogni pulizia o veloce , bere almeno 64 once . . di acqua ogni giorno è importante per mantenere il corpo idratato così come aiutare il corpo a scovare le tossine dal organi interni e la pelle .
Breakfast

Per la prima colazione , il Menu corpo -pulizia dovrebbe essere costituito da qualsiasi tipo di frutta che si desidera , compresa una verdura come la lattuga o avocado . L'avocado è un vegetale ideale da includere in molti pasti , poiché il tenore di grasso naturale aiuta a sentirsi pieno fino al pasto successivo .

Per una colazione semplice , basta mescolare la vostra frutta preferita insieme per creare un frullato o aggiungere ad uno spremiagrumi a consumare una fonte naturale sano di vitamine e minerali . Combinazioni di frutta deliziosa per smoothies sono:

1/2 tazza di qualsiasi tipo di frutti di bosco miscelati con un papaya1 tazza media di fragole , 1 banana , 1/2 tazza di pesche e 1 tazza di mela fresca juice1 pesca, 1 cetriolo , 1 banana e 2 rametti di menta fresca

finire il pasto con una tazza di tisana calda o acqua .
Posto

Nel menu purificare il corpo , il pranzo è costituito da una grande insalata riempito con molte verdure . Scegliere un verde , tipo a foglia scura di lattuga che contiene la maggior parte dei nutrienti come Romaine . Riempire l'insalata con tante verdure come si vorrebbe , tra cui le carote , peperoni, cetrioli , pomodori , avocado e barbabietole e conditeli con un semplice vinaigrette .

Per fare una vinaigrette a casa , combinare parti uguali di supplementare olio di oliva vergine , con un agrumi come arancia o limone e mescolare insieme , pioviggina l'insalata . Se ti senti ancora fame dopo l'insalata , hanno una pianura , patate al vapore per far superare la fame fino a cena .
Cena

Per la cena , mangiare come molti frutti e verdure come desiderato purché si consumano ugualmente . Se ti senti ancora fame dopo la frutta e verdura , hanno alcune verdure al vapore aggiuntive come il cavolo o broccoli. Si può anche avere un'altra patata al vapore se si sente fame dopo le verdure al vapore .

Dopo cena , una tisana calda per aiutare la digestione o una tazza di acqua .