Do - It- Yourself Colon Cleanser Tips

disintossicazione o la pulizia del corpo si deve fare per liberarsi delle tossine e dei rifiuti che il corpo tiene al costruito . Il corpo ei suoi organi sono costruiti per l'auto- pulizia , composto da pelle, fegato, reni , polmoni e colon . Il colon è particolarmente importante in quanto il suo scopo principale è quello di rimuovere i rifiuti dal corpo e assorbire preziose sostanze nutritive e minerali dalla dieta . Assistendo regolarmente il colon in auto- pulizia , si riducono le possibilità di tossine , rifiuti e batteri di attaccarsi alle pareti del colon che causa malattie e infezioni . Colon Cleansing Diet

Uno dei modi più semplici per pulire il colon da soli è di fare una pulizia del colon veloce o la dieta . Per mantenere il colon facendo un ottimo lavoro , evitare lo zucchero , cibi raffinati , additivi , alcol e cibi grassi o fritti . Questi alimenti aumentano la quantità di tossine nel corpo , creando problemi intestinali quali stipsi . Molte persone trovano anche che una maggiore quantità di tossine per il corpo portato ad una mancanza di energia e di altre funzioni corporee .

Quando si esegue una pulizia del colon con cibi naturali , essere sicuri di mangiare molta frutta e verdura fresca , che contengono un sacco di fibre e acqua ideale per la rimozione delle tossine . Succhi di frutta aiutano l'organismo a eliminare le tossine , mentre l'aggiunta di sostanze nutritive che l'acqua non può sostituire , tra cui vitamine e minerali . Il digiuno non dovrebbe durare più di tre giorni per evitare una mancanza di alimentazione o di fame .

Una volta che la pulizia del colon è finita, assicuratevi di inserire almeno 25-35 grammi di fibre al giorno e almeno 64 once di acqua per evitare la stitichezza . Gli alimenti con grandi fonti di fibra includono :

CabbageApples e bananasCitrus fruitsBeans e lentilsWhole grainsBranSkin di frutta e verdura
Detoxifiers erbe

Molte persone scelgono di utilizzare erbe naturali o tisane per disintossicarsi e purificare il corpo . Integratori a base di erbe possono essere trovati presso naturali negozi di alimenti naturali , e dovrebbero essere adottate secondo le indicazioni di bottiglia . Erbe naturali popolari che aiutano a disintossicare il colon e promuovere la rimozione dei rifiuti includono :

Aloe vera : Questo funziona come un lassativo naturale , contribuendo ad alleviare costipazione

Finocchio : . Utilizzato in una forma di tè , finocchio funziona come un lassativo che ristabilisce un sano equilibrio del tratto intestinale

tè verde : . uno dei migliori antiossidanti per il corpo , il tè verde aiuta a disintossicare il corpo internamente e contiene polifenoli importanti che riducono l'infiammazione e aumentare gli antiossidanti .

Psyllium buccia : Questa erba è popolare per la pulizia del colon , poiché ammorbidisce la materia dei rifiuti , aumentando la quantità di acqua che si trova nel colon , permettendo movimenti intestinali per essere più facile da rimuovere

Senna . : questa erba si trova in molte tisane lassative , in quanto promuove movimenti intestinali con lassativo come qualità . Senna non deve essere usato a lungo termine , tuttavia , dal momento che può creare problemi di salute, come problemi intestinali o nausea .