Naturale pulizia &Detox

pulizia naturale e disintossicazione sono spesso raccomandati dai guaritori olistici . Disintossicare il corpo è l'eliminazione delle tossine e dei rifiuti per migliorare la salute e rafforzare il sistema immunitario . Pulizia naturale comporta l'uso di rimedi casalinghi e non tecniche mediche , come l'irrigazione del colon , per liberarsi delle tossine . Alcune persone seguono una breve disintossicazione o programma di pulizia per pochi giorni o una settimana , ma di solito è meglio cercare di disintossicare ogni giorno . Effettuare la disintossicazione una parte della vostra routine quotidiana . Ci sono modi per depurare l'organismo , che può essere facilmente implementato nel vostro stile di vita. Acqua potabile e altri liquidi

bevendo liquidi potrete beneficiare il corpo in vari modi . Il corpo ha bisogno di un apporto giornaliero di liquidi di funzionare . Acqua riduce anche la concentrazione di veleni e tossine nel corpo . I fluidi entrano anche tutte le aree del corpo dalle cellule ai tessuti di organi e quindi rimuovere i detriti e altri rifiuti pericolosi . Ogni giorno bere 64 once di fluidi . Oltre all'acqua , si può anche bere succhi di verdura e succhi di frutta . Ma evitare la caffeina e alcool durante la pulizia totale del corpo .
Mangiare Fibra

Come parte del processo di disintossicazione si dovrebbe mangiare fibra per aumentare la frequenza dei movimenti intestinali . Molte tossine e rifiuti sono nell'intestino crasso . Fibra aggiunge alla rinfusa per sgabelli e li rende morbidi , in modo che possano facilmente passare attraverso il retto . Fibra allevia anche la stitichezza . Dr. Robert Schulze , un medico che è anche un sostenitore di guarigione alternative , ritiene che la maggior parte delle malattie e le malattie sono causate da un colon pieno. Dr. Schulze ritiene che una volta che il colon è ripulito di materia fecale , molte malattie , dalle malattie autoimmuni e tumori a problemi cardiaci e cutanei , possono essere curate o migliorate . Malattie sono causate da tossine rimaste troppo a lungo nel colon . Cibi ricchi di fibre sono frutta e verdure a foglia verde . Secondo la Mayo Clinic , una persona dovrebbe avere 20-35 grammi di fibre ogni giorno per mantenere una corretta salute del colon .
Fare più esercizio fisico

Non molte persone rendersi conto che l'esercizio è un buon modo per disintossicare il corpo . Con spargimento di grasso , il corpo elimina le tossine . Il corpo immagazzina tossine nei tessuti adiposi del corpo . Per essere in sovrappeso o avere grasso corporeo in eccesso , si tiene più tossine e rifiuti nel corpo . Qualsiasi tipo di esercizio è utile per bruciare i grassi . Anche se di solito conducono una vita sedentaria , a piedi o yoga è fattibile per la maggior parte delle persone . Esercizi aerobici come la corsa o il ciclismo brucia calorie anche di più . Con la costruzione di un sudore si rimuove anche le tossine . Sudorazione rilascia tossine attraverso i pori . Facendo qualche forma di esercizio fisico ogni giorno accelerare la combustione del grasso e il rilascio di tossine .