Suggerimenti per Whole -Body Cleansing &Detossinante

Per coloro che non vogliono andare al loro medico per ricevere una pulizia di tutto il corpo o di un programma di disintossicazione , ci sono diversi rimedi casalinghi che sono stati conosciuti per lavorare in modo efficace . Il fatto è che , senza il controllo medico di un medico , è necessario assicurarsi di seguire le indicazioni esattamente come dichiarato . Se si seguono correttamente le regole, il vostro programma di pulizia casa verrà eseguito senza problemi . Non preoccupatevi di sentirsi male in un primo momento

aspettano di sentirsi male prima di sentire bene. Quando stai attraversando un programma di pulizia , ci stanno per essere effetti collaterali . Liberare il corpo di tutte le sue tossine può causare a sentirsi debole o affaticato in alcuni punti , e mal di testa e febbre sono inoltre possibili. Ma solo perché ti senti male non significa che si deve interrompere . Si consiglia di non acquistare alcun tipo di farmaco per cercare di fermare questi sintomi , che stanno aiutando a liberare il corpo dalle tossine accumulate.
Casa pulizia del corpo non è una soluzione one-time

Anche dopo aver trascorso due settimane successive le indicazioni del vostro procedura di disintossicazione alla T , non hai intenzione di fare. Il tuo corpo può sporcarsi entro altre due settimane se si trascura di esso. Mangiare frutta , verdura e creare una dieta sana che risponda alle tue esigenze . Combina una dieta sana con un piano di fitness completo , e il vostro piano di disintossicazione potrebbe essere appena stato l'inizio di un intero nuovo voi .
Bere la giusta quantità di acqua

Ogni corpo dovrebbe bere circa sei-otto bicchieri di acqua al giorno , e se siete su un programma di disintossicazione o di pulizia , è ancora più consigliato . Si vuole bere l'acqua più pulita si possono trovare . Acqua di sorgente è meglio di fonti potabile pubblica a causa di trattamenti clorurati , fluorurati e chimiche .
Bagno frequentemente

Una grande percentuale di tossine vengono rilasciati attraverso la pelle , mentre si ' re su un programma di pulizia . Provate a prendere due o più bagni /docce al giorno . Questo aiuta a pulire tutte quelle tossine e aiuta a velocizzare il processo di pulizia . Spennellare la pelle con un pennello a setole prima di fare il bagno per aumentare la circolazione e portare più sangue e le tossine alla superficie della pelle .
Esercizio facile

Potrebbe essere necessario mettere la pesi in attesa durante il processo di pulizia . Intenso esercizio fisico metterà un sacco di distendere i muscoli , poi tirando in più sangue con un più alto livello di tossine . Questo è ovviamente dannoso per un programma di pulizia che mira a liberare il corpo dalle tossine . Provate a parlare una passeggiata all'aria fresca o fare qualche yoga , invece .
Non più di farlo

La regola più importante da ricordare a proposito la pulizia del corpo è che si non dovrebbe mai più di farlo . Se stai facendo una pulizia del maestro , come la dieta limonata , non si dovrebbe farlo per più di 10 giorni . Cercando di over - pulire il vostro corpo comporterà effetti negativi e farà l'opposto di ciò che si desidera .
Dieta durante la disintossicazione

Quando si subisce un corpo intero pulizia o trattamento di disintossicazione , si sta cercando di liberare il corpo dalle tossine nocive e accumulo di muco , si dovrebbe non essere cercando di perdere peso . E ' inevitabile che si perde peso durante il programma di disintossicazione , ma sarebbe estremamente dannoso per continuare questo programma solo per perdere qualche chilo . Se si vuole perdere peso , un digiuno disintossicazione non è per voi . Fare qualche ricerca e mettere su una dieta a lungo termine che finirà per cambiare le tue abitudini alimentari per un lungo periodo di tempo . Un programma di disintossicazione non dovrebbe durare più di tre settimane , dopo di che si dovrà creare una dieta sana per mantenere il vostro corpo appena ripulito . Assicurati di seguire le regole del programma ad un T. Non cercare di ridurre l'apporto calorico nella speranza di perdere peso in più; questo non è sano .