Un rimedio domestico per pulire il colon

Il colon è un importante sistema di eliminazione . Il corpo accumula rifiuti prodotti da processi interni e per digerire il cibo e bevande . Dopo aver preso cosa ha bisogno dal cibo , il corpo invia i materiali indesiderati al colon . Nel colon , questi rifiuti diventano materia fecale , che viene eliminato attraverso i movimenti intestinali . Pulizia del colon aiuta a liberare il corpo dalle tossine e rifiuti che possono causare malattie. Home rimedi per pulire il colon sono modi naturali e semplici per disintossicare il corpo . Bere molta acqua

L'acqua è un ottimo modo per pulire il colon . Da bere molti liquidi , il corpo è in grado di lavare via i detriti , le impurità e materiali nocivi . Acqua raggiunge tutti i sistemi di corpo e fornisce una pulizia totale del corpo . È necessaria anche l'acqua per eseguire importanti processi del corpo e per mantenere le sostanze chimiche del corpo equilibrato . L'acqua ferma anche la stitichezza facendo sciolto , feci acquose . Avendo movimenti intestinali frequenti è il modo migliore per eliminare la materia fecale e pulire il colon .
Mangiare frutta e verdura

Un altro buon modo per incoraggiare i movimenti intestinali è di mangiare di più frutta e verdura . Questi alimenti sono ricchi di fibre . La fibra è una sostanza che aggiunge alla rinfusa per la materia fecale , rendendo feci grandi e morbide in modo che possano facilmente passare attraverso il retto . Frutta fresca e verdure a foglia verde sono i migliori , ma sono necessari anche i cereali integrali per una dieta equilibrata .
Esercizio regolarmente

L'esercizio fisico è un altro modo per stimolare l' muscoli del colon . Qualsiasi tipo di movimento fisico aiuta a ottenere i muscoli intestinali movimento . Camminare , fare jogging , ballare e canottaggio sono solo alcuni degli esercizi aerobici una persona può beneficiare. Se si ha accesso a un centro benessere , corsi di ginnastica e attrezzature per l'esercizio fisico può anche aiutare una pulizia del colon .
Prova Fast

digiuno permette al corpo per pulire e riparare stesso. Il corpo è capace di guarire se stesso , ma vi è una quantità limitata di energia disponibile . Quando il cibo è mangiato , il corpo consuma molta energia lavorazione del cibo . Ma se nessun cibo è mangiato per alcuni giorni , il corpo ha l'energia per l'auto- pulizia . Un veloce può durare un giorno o un mese. Digiuni brevi di pochi giorni può essere fatto a casa , ma digiuni mesi a lungo devono essere fatte presso una struttura medica . La maggior parte delle persone possono fare un uno- quattro giorni di digiuno senza problemi .