Home Remedy per una pulizia del corpo

Una pulizia del corpo permette di disintossicare il corpo . Eliminando le tossine nocive e rifiuti dal sistema , il corpo è maggiormente in grado di riparare se stesso . Il corpo è un organismo autosufficiente che possono auto- pulito , ma se è sovraccarico di sostanze tossiche , i vari sistemi devono lavorare di più per liberare il corpo dalle macerie . Una pulizia completa corpo elimina i rifiuti accumulati e permette al corpo di funzionare meglio . La pulizia del corpo può assumere diverse forme . Bere più acqua

Una cosa che chiunque può fare per purificare il corpo è quello di bere più acqua . L'acqua è necessaria per i numerosi processi del corpo , ma l'acqua è anche adatto a rimuovere lo veleni e detriti . Si raccomanda che una persona rimanga idratato bevendo 64 once di acqua durante il giorno .
Digiuno

Con la maggior parte digiuni si totalmente astenersi dal cibo , ma molti permettono succhi di frutta o tisane . Durante il digiuno il corpo si concentra sulla pulizia . Quando il cibo è mangiato , il corpo si concentra sulla digerire e assorbire le sostanze nutritive di cui ha bisogno . È necessaria energia per questo processo , quindi c'è poca energia a sinistra sopra per auto-riparazione . Un veloce dà l'apparato digerente una breve pausa . Un veloce uno o due giorni è fattibile se non avete problemi di salute . Digiuni più lunghi dovrebbero essere intrapresi solo con il permesso del medico .
Esercizio fisico

Mentre molte persone non piace ad esercitare , è un modo efficace per pulire il corpo di tossine . La maggior parte delle tossine sono memorizzati nei tessuti grassi nel corpo . Esercizio fisico aiuta a perdere grasso . Quando i chili indesiderati vanno via , in modo da fare le tossine che erano nel grasso . Qualsiasi tipo di esercizio fisico è benefico . Camminare e lo yoga sono due forme lievi di esercizio . Se siete fino ad esso , nuoto, ciclismo e jogging sono ancora meglio a bruciare i grassi . Se si crea un sudore durante l'esercizio aerobico , quindi le tossine vengono rilasciate dai pori su tutto il corpo .
Mangiare sano

Quando non è il digiuno , una dieta sana è essenziale per una pulizia del corpo . Il corpo ha bisogno di sali minerali o vitamine per mantenere la sua salute. Le migliori fonti di queste vitamine sono frutta e verdura . Succhi di frutta e verdura appena spremuti sono anche efficaci . Gli alimenti biologici sono migliori , se è possibile ottenere . Questi alimenti sono più costosi ma hanno anche meno sostanze chimiche . Fibra dovrebbe essere aggiunto alla dieta sotto forma di grani interi . Ci sono un sacco di fibra incoraggia movimenti intestinali più frequenti che elimina materia fecale in modo tempestivo . Se i rifiuti rimangono nel colon troppo lungo , alcune delle tossine sono casualmente riassorbita dall'intestino. Una buona dieta si mantiene regolare e questo aiuta a pulire il corpo .