Nonmedical Detox

disintossicazione non medici è liberare il corpo di droghe e alcol andando tacchino freddo . Questa forma di disintossicazione di solito è fatto in un centro di trattamento di riabilitazione . Disintossicazione non medici è riservata ai pazienti con dipendenze lievi che non hanno gravi sintomi di astinenza fisici e mentali . Come parte del processo di recupero dalle dipendenze , il corpo elimina tutte le tracce di droghe e alcol . Per il recupero di successo a lungo termine con ricadute , il corpo deve essere pulito di sostanze stupefacenti prima del trattamento di riabilitazione può iniziare . Trovare un centro di trattamento

Mentre è possibile fare una disintossicazione non medici da soli, probabilmente è meglio farlo in un impianto di trattamento . Non solo si sarà supervisionata durante il processo di disintossicazione , ma potrete anche imparare metodi e tecniche per terminare la dipendenza da droghe o alcool . La maggior parte dei medici possono consigliare una struttura vicina . Amici e familiari possono anche essere in grado di offrire rinvii. Quando si sceglie un impianto , è meglio trovare uno i cui programmi appello a voi ed i cui costi si può permettere . E ' importante sapere che tipo di trattamento viene offerto. Alcuni luoghi trattano tutte le dipendenze , mentre altri si concentrano su alcol o droghe . Alcuni trattano solo con il recupero di particolari tipi di droghe come la marijuana , cocaina , eroina o farmaci da prescrizione . Cercare un centro di trattamento che meglio si adatta alle vostre esigenze .
Osservata per la tua sicurezza

Durante una disintossicazione non medici , si è osservato per un periodo di 24 prossime 72 ore dopo essere andato tacchino freddo , o interrompendo tutte le droghe e /o alcool . Durante questo tempo , avete voglie e sintomi di astinenza . Questo è il motivo per cui una disintossicazione non medico è meglio per le dipendenze solo lievi che consentono di resistere andare tacchino freddo .
Mangiare una dieta sana

detox non medico può durare alcuni giorni , a seconda della persona e il livello di dipendenza. Per ogni giorno della disintossicazione , si è data una dieta molto sana . Frutta e verdura, cereali integrali e molti liquidi sono una parte della dieta . L'acqua vampate di residui tossici . Gli alimenti ricchi di fibre aiutano con i movimenti intestinali . La maggior parte delle tossine e dei rifiuti vengono rimossi attraverso il colon . La sana alimentazione permette al paziente di ottenere importanti sostanze nutritive , mentre allo stesso tempo eliminando i rifiuti pericolosi .
Per Esercizio

Le tossine da droghe e alcol di solito trovano la loro strada in le zone grasse del corpo in cui sono memorizzati . Filtraggio organi come i reni e il fegato sono anche aree in cui grandi quantità di tossine si accumulano . Attraverso l'esercizio , il corpo brucia il grasso che memorizza le tossine . Perché si può sentire debole a causa del desiderio e sintomi di astinenza lievi , l'esercizio fisico è di solito a basso impatto , come camminare , nuoto, yoga e stretching . Esercizio fisico ti dà più energia , aumenta la circolazione del sangue e ottiene i muscoli in movimento tutto il corpo, compreso il colon , che si espande e si contrae per facilitare i movimenti intestinali e di sbarazzarsi di tossine .