Come correttamente Detox

Ogni giorno , i nostri corpi sono sottoposti a inquinamento , le tossine alimentari e grassi in eccesso o zuccheri . Detox è un modo ideale per liberare il corpo di accumulo di tossine , così come promuovere la salute e il benessere , aumentare l'energia e prontezza di riflessi e aumentare la chiarezza della pelle . Ci sono molte diete detox da scegliere, ma il più sano è un programma 2-3 giornata dove nulla è consumata , ma il succo naturale di frutta fresca e verdura e acqua . I succhi danno nutrimento al corpo, mentre la disintossicazione lavora per liberare le tossine malsane dal corpo internamente ed esternamente . Cose che ti serviranno
di frutta e succhi di verdura
Acqua
doccia calda o una sauna
alimenti con fibra di
tè verde o tè alle erbe

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1

Consumare solo frutta e ortaggi naturali, tre volte al giorno per 2-3 giorni o più a seconda della lunghezza del tempo desiderato . Oltre ai succhi di frutta, assicuratevi di bere almeno otto bicchieri di acqua a temperatura ambiente per tutta la giornata .
2

Bere una tazza di tisana o verde ogni sera . Tea ha antiossidanti che regolano l'effetto dei radicali liberi interni ed esterni che possono liberare il corpo dalle tossine pericolose .
3

Continua per purificare il corpo dopo una disintossicazione dal consumo di alimenti sani e naturali . La fibra è una parte molto importante di qualsiasi dieta per mantenere le cose scorre e riducendo la quantità di accumulo di tossine nel corpo . Alimenti con fibra includono broccoli, riso e cavolo .
4

prendere un multivitaminico ogni giorno per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine accumulo negli organi e cellule .
5

sedersi in una sauna per sbarazzarsi di rifiuti dalla pelle e del corpo da sudorazione fuori. Bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno aiuta anche a lavare via le tossine nocive dal corpo .