Come pulire un fegato grasso con Spezie &Veggies

Oltre il 50 per cento degli americani adulti hanno fegato grasso , secondo Cancer attiva . La dieta occidentale ricca di grassi , calorie vuote e alcool rende la malattia del fegato grasso più prevalente. Non esiste un trattamento standard per la malattia del fegato grasso , ma si può pulire un fegato grasso regolando il vostro stile di vita, soprattutto attraverso l'esercizio e la dieta . Attenersi alla seguente procedura per pulire un fegato grasso con verdure e alcune spezie . Cose che ti serviranno
frutta e verdura crude
succhi prime vegetali
curcuma
Colina
inositolo
Boldo tè
silimarina
Dandelion
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Cinque passi per pulire il vostro fegato grasso
1

aumentare la quantità di frutta e verdura cruda nella vostra dieta . Mangiare una dieta sana ricca di frutta e verdura fresca riduce la quantità di grassi saturi nella dieta e quindi il grasso nel fegato , secondo la Mayo Foundation per l'Istruzione e la Ricerca Medica ( MFMER) .
2

Bere succhi di verdura crude .
3

Aggiungere la curcuma , colina e inositolo per la vostra dieta per aiutare il metabolismo dei grassi .
4

Prova boldo tè per rafforzare la cistifellea; e silimarina e tarassaco per rafforzare il vostro fegato .
5

Ridurre i carboidrati, cibi fritti e grassi e zuccherati alimenti trasformati e bevande nella vostra dieta . Evitare i carboidrati raffinati da zucchero e pane, pasta, pasta , biscotti e torte .