Salute e malattia
Il fumo può portare a molti problemi di salute , tra cui malattie cardiache e cancro ai polmoni . Smettere di fumare è il primo passo per la pulizia del corpo della nicotina , la sostanza chimica dipendenza trovato nei prodotti del tabacco . Anche dopo aver smesso le sigarette , la nicotina rimane nel sangue per 20-30 giorni . Inoltre , molte persone usano ausili nicotina per smettere di fumare , come i cerotti alla nicotina o gomma . Se siete preoccupati per la tossicità della nicotina , seguire queste linee guida per purificarlo dal vostro corpo . Cose che ti serviranno
per pulire la nicotina accumulata dal flusso sanguigno , è possibile rivolgersi a due delle necessità più basilari del corpo : aria e acqua . Ovviamente , il fumo di sigaretta colpisce i polmoni , portando così l'aria fresca nei polmoni stimolerà il processo di disintossicazione . Il modo migliore per farlo è attraverso il semplice esercizio aerobico come camminare . È inoltre possibile aggiungere esercizi di respirazione profonda al vostro programma .
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Bere molta acqua , preferibilmente acqua distillata a vapore o in primavera . Acqua vampate naturalmente le tossine dal corpo . Almeno 8-12 bicchieri di acqua sono raccomandati per tutti i giorni .
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Bere succhi di frutta e verdura . Di agrumi freschi o succhi di mela sono buone scelte , così come il succo di ribes . Succo di carota è raccomandato come un succo di verdura , insieme a barbabietola o succo di asparagi . Questi dovrebbero essere preparate al momento succhi di frutta per ottenere il massimo beneficio da loro.
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accelerare l'eliminazione delle tossine dal vostro corpo attraverso il digiuno di succo . Consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi digiuni .
Vitamine
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sottoporsi a terapia antiossidante. Il fumo impoverisce notevolmente il corpo di vitamina C , in modo da ricostituire il vostro corpo con questo antiossidante durante la disintossicazione da nicotina .
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Altre vitamine che possono aiutare sono un complesso vitaminico -B con l'aggiunta di B - 12 , che è necessario per la corretta funzionalità epatica . Il fegato è importante per la disintossicazione processes.Also , vitamina E aiuterà a proteggere le cellule e gli organi dai danni causati dal fumo e tossicità nicotina .
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coenzima Q -10 è un altro antiossidante adottare per tutelare cellule e dei polmoni. Inoltre protegge il tessuto del cuore che è danneggiato dal fumo e la nicotina nel sangue .
Erbe
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Prendete erbe come erba gatta , lobelia o radice di valeriana . La nicotina è una sostanza chimica altamente coinvolgente , con la dipendenza rispetto a quello di cocaina o eroina . Quando il tuo corpo non ottiene questa sostanza chimica tossica , si può verificare i sintomi di astinenza , tra cui ansia , nervosismo e tremori , così come le voglie.
Le erbe possono calmare e aiutare a ridurre questi sintomi . Possono essere prese come un tè , che è anche rilassante , o un supplemento .
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zenzero può aiutare il corpo a sudare , che a sua volta pulire le tossine dal corpo . Altri alimenti che funzionano in modo simile sono l'aglio e pepe di cayenna .
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Prendere estratto di semi d'uva , che è anche un potente antiossidante .
digiuno pulizia