Salute e malattia
Il Master Cleanse è un processo piuttosto intenso . Ma proprio come l'esercizio fisico, il più intenso l'allenamento , la più breve durata . Si tratta di bere un intruglio che è stato coniato come " limonata " per dare l'energia del corpo durante il giorno. C'è anche una parte di esso che purifica il corpo dalle tossine e rifiuti di backup che si svolge la sera . Per tirare fuori questo , avete bisogno di grande forza di volontà e , soprattutto , disciplina. Cose che ti serviranno Sims 3 1 litro bottiglie
Togliere la spazzatura. Nella prima parte del Master Cleanse , è necessario eliminare tutti i cibi cattivi dalla vostra dieta . Questo include cibi fritti , cibi elaborati , cibi raffinati e cibi ad alto contenuto di grassi saturi .
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facilitare il vostro modo dentro Dovete fare una facilità in fase i primi tre giorni prima della pulizia vera e propria. Questo è quello di ottenere il vostro corpo acclimatati alle calorie liquide . Il primo giorno , si mangia solo frutta e verdura. Il secondo giorno , si beve i succhi di frutta e verdura . Il giorno prima di iniziare il digiuno , si beve 2 litri di spremuta d'arancia fresca impastata con acqua e 2 cucchiai . di sciroppo d'acero per tutta la giornata .
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la tua limonata . Per prima cosa al mattino , è necessario preparare la limonata quotidiano . Mescolare 14 cucchiai. di succo di limone , 14 cucchiai. di sciroppo d'acero , 1/2 cucchiaino . di pepe di cayenna e 2 litri di acqua insieme . Dividerlo in due delle vostre bottiglie da 1 litro e riempire l'altra bottiglia con acqua .
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Bere la limonata . Ogni volta che si sente fame , prendere un paio di colpi di limonata e inseguire giù con un po ' d'acqua . I 2 litri è tutta la vostra dose giornaliera , quindi assicuratevi di stenderlo . Si vuole finire la sera con nessun limonata , quindi prestare attenzione al ritmo impostato per voi stessi .
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fare il colore . Questa parte è fatta la sera dopo aver finito di limonata . Riempite una delle tue bottiglie da un litro con acqua a temperatura ambiente e un cucchiaio di sale marino . Shake it up veramente bene e bere tutto verso il basso . Non è necessariamente bisogno di chug proprio giù tutto d'un fiato , ma mandi giù continuamente fino a quando non è andato.
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Siate pronti a evacuare . Dopo circa 30 a 60 minuti , si sta andando a prendere un sacco di viaggi al bagno . Questo è dove sarete lavaggio del tubo digerente di backup materia fecale . Rimanere vicino al bagno fino a quando i movimenti intestinali hanno ottenuto al punto in cui sono superiore a 15 minuti di distanza . Si dovrebbe quindi essere sicuro di andare sulla tua serata come al solito .
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Ripetere il processo . Ora seguire lo stesso processo ogni giorno per 3-7 giorni. Dopo il vostro ultimo giorno della pulizia , fare una fase facilità esattamente allo stesso modo la facilità in fase, ma in ordine inverso . Fare il succo d'arancia prima giornata , i succhi il secondo giorno, frutta e verdura al terzo giorno e poi tornare alla vostra dieta regolare .
digiuno pulizia