Come Detox acidi dal corpo

Il corpo ha un equilibrio del pH naturale . La scala del pH è di per sé un sistema di numerazione che va da 0 a 14 . L'idea è quella di ottenere il vostro pH da qualche parte intorno a 7 . Questo non è sempre un compito facile , dato cattive abitudini alimentari , cattive abitudini sanitarie e di essere esposti a sostanze inquinanti in aria che respiriamo . Con queste variabili coinvolte , diventa la missione di molti uomini e donne per disintossicare questi acidi dal corpo . Cose che ti serviranno
pH strisce

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Richiedi strisce di pH . Queste sono le strisce che si utilizza per controllare i livelli di pH . Possono essere utilizzati con l'urina o saliva . Controllare il pH quotidiana per monitorare come acida o alcalina sei . Il più giallo la striscia è , il più acido siete . L'idea è che la striscia sia verde , il che indicherebbe l'alcalinità .
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smettere di mangiare cibi acidi. Ween su alimenti che causano l'accumulo di acido nel corpo - cibi fritti , cibi altamente trasformati , carboidrati raffinati, soda , caffè , birra , vino e caramelle . Anche evitare creme pesanti , formaggi e salse .
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Mangiare cibi alcalini . Alcuni esempi di alimenti alcalini sono frutta e verdura , tofu fermentato , verdure , germogli, aceto di sidro di mele e varie erbe fresche . Incorporare come molti di questi alimenti nella vostra dieta , come si può . Assicuratevi anche di conservare i preparati più pulito possibile . Evitare di cottura con importi pesanti di burro e olio .
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Bere molta acqua . Secondo la Food and Nutrition Board , le donne dovrebbero ottenere circa 2,7 litri di acqua totale giornaliero e gli uomini dovrebbero ottenere circa 3,7 litri. L'acqua aiuta a lavare il corpo di impurità e tossine . Per rendere ancora più efficace, aggiungere limone , lime e fette di cetriolo . Questi sono ad alto contenuto di alcalinità .
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sudare . Sudorazione eccessiva può aiutare a disegnare forma acidità del corpo . Vai a un bagno di vapore , sauna o anche frequentare lezioni di yoga caldo . Basta fare in modo di rimanere ben idratati prima, durante e dopo .
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fare una disintossicazione reale. Questo è un sistema in cui si prende alcune vitamine e minerali , mangiare cibi puliti e bere molta acqua per disintossicare il sistema . Essi possono essere acquistati in kit e si possono trovare nei negozi di alimenti naturali . Facendo una disintossicazione aiuta a promuovere il fegato, i reni e sistema linfatico per irrigare le impurità dal corpo .